| Багира | Дата: Вторник, 09.05.2017, 20:20 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 121088
Репутация: 102
Статус: Offline
| Как избавиться от негатива и достичь гармонии: 5 эффективных упражнений
Достичь внутренней гармонии необходимо каждому человеку. Это важное условие для того, чтобы добиться успеха и стать счастливым.
Многие полагают, что следование к цели и ее достижение — то, что делает
каждого безмерно счастливым. Однако это не так. Если вы откладываете
радость «на потом», то вполне возможно, что при достижении желаемого
результата у вас просто не останется сил на позитив. Счастья невозможно
добиться или заслужить — это неотъемлемая составляющая удачной и
благополучной жизни.
5 упражнений для избавления от негатива и достижения гармонии
1. Самооценка. Каждый знает, что трудности на пути к достижению счастья
делают нас сильнее, закаляют характер. Их необходимо преодолевать, чтобы
вынести полезные уроки, и продолжать самосовершенствоваться.
Недооценить себя — это словно шаг назад. Признайтесь себе в том, что вы
не сможете стать идеальным для всех, не станете выполнять требования,
которые вам навязывают люди. Понимание своей индивидуальности и принятие
себя делает вас сильнее. Стремление к самосовершенствованию должно
основываться на личных предпочтениях и стремлениях, поэтому начните с
простых упражнений: каждое утро говорите себе, стоя перед зеркалом, что у
вас все получится, вы сильный и смелый человек, которого не смогут
остановить досадные недоразумения и кривотолки.
2. Контроль эмоций. Полюбите себя таким, каковым вы являетесь. Не гонитесь за идеалами,
навязанными обществом. Внутренняя красота и чистая душа — то, что делает
каждого человека поистине привлекательным и желанным. Используйте
позитивные слова и установки, балуйте себя просто так, чтобы поднять
настроение. Начните работу с чакрами, чтобы впустить потоки космической
энергии и зарядиться позитивом. Преодолевайте себя каждый день и
настраивайтесь на то, что ваша жизнь — это борьба за благополучие, на
пути к которому нет места негативным эмоциям.
3. Живите здесь и сейчас. Многие начинают искать счастье в прошлом или будущем. Одни
постоянно возвращаются к счастливым моментам, которые с ними
происходили, другие же планируют быть счастливыми в мифическом завтра.
Однако мысли и чувства нужны в настоящем. Потребность в радости есть
каждый день, и не стоит оказывать себе в позитивных эмоциях. Научитесь
любить свою жизнь, радуйтесь каждому ее мгновению. Начните
совершенствоваться внутренне и внешне, используйте специальные
упражнения и занятия йогой, чтобы вернуть в жизнь гармонию и избавиться
от негативных мыслей.
4. Анализируйте свои чувства. Приучите себя каждый день совершать анализ своих эмоций, выделять негативные
моменты и работать над тем, чтобы неприятные ситуации повторялись все
реже. Каждый раз, испытывая негатив, пропускайте его через себя и
выталкивайте с помощью холотропного дыхания. Такая терапия поможет вам
изменить свое сознание и буквально «продышать» негатив, оставляя внутри
лишь положительные эмоции и чувства.
5. Занимайтесь спортом. Активность помогает человеку не останавливаться на достигнутом
результате, делает его сильнее и выносливее. С помощью активных
физических упражнений проще справиться с нахлынувшими эмоциями, а всю
злость и недовольство собой или окружающими направить на достижение
новых высот. К тому же в результате тренировок существенно вырастет
самооценка: подтянутое тело и комплименты в ваш адрес будут прекрасным
стимулом для продолжения своего пути, радости и позитивного настроения.
Чтобы окончательно избавиться от негатива, возьмите себе за правило уделять
по несколько минут утром и вечером для того, чтобы проанализировать все
полученные в течение дня эмоции. Не занимайтесь самокопанием и не
жалейте себя. Научитесь принимать ситуации и находить пути их
преодоления.
https://vk.com/wall145616792?offset=0&own=1&w=wall145616792_10442
Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
