Наша психика не сильно отличается от психики предков, живших в пещерах. Мы чувствуем, боимся и оцениваем схожими способами. Эволюция — дело не быстрое.
ᅠᅠᅠБез чего не выжил бы пещерный человек? Без отношений с родом. Попробуй остаться один в пугающих джунглях, когда стемнеет. Даже если ты опытный охотник, даже если ты семи пядей во лбу, даже если боги даруют тебе удачу, ты не проживешь и нескольких дней. Кто вылечит раны? Кто успокоит возбужденный ум песней? Кто поможет заштопать одежду?
ᅠᅠᅠПсихика устроена так, что ей не выжить без отношений. Бросьте человека на необитаемом острове, и он сойдет с ума. Нам нужны близкие люди, чтобы чувствовать себя в безопасности. Нам нравится заботиться и принимать заботу других людей. Но случается, что отношения портятся. Они не получаются, не складываются, рушатся. И мы остаемся в гордом, но таком невыносимом одиночестве. Почему отношения портятся? на полнолуние долговые обряды, крадники)дорого! вызволение из залога.
ᅠМы уверены, что близкие знают, что мы чувствуем. Но это не так. Мы не рассказываем близким, что происходит с нами, а потом удивляемся, что они не жалеют нас, не заботятся или поступают странно. Когда ко мне на прием приходит пара, часто в процессе разговора выясняется, что претензии, чувства и обиды они впервые говорят друг другу в кабинете психолога, а до этого каждый переживал, но в гордом молчании.
- Что делать: осознавайте чувства и рассказывайте о них близким. Учите этому близких: уделите им внимание, выслушайте. Не пренебрегайте чувствами. Я слышу, как некоторые говорят про себя: "Но мои чувства глупые, неправильные!" Нельзя чувствовать неправильно. Чувства — это реакция на то, что происходит во внешнем и внутреннем мире. Мы реагируем так или иначе, потому что нас задело. Это нормально. И близким важно знать, что вы чувствуете. А вам важно знать, что чувствуют они. Начните диалог с чашки чая. Вам предстоит вновь открыть для себя человека, которого вы знали. на полнолуние долговые обряды, крадники)дорого! вызволение из залога.
ᅠᅠᅠО, сколько психотерапевтических копий ежедневно бьются об эти границы. Давайте начнем издалека. Никто не учит нас тому, что личное пространство требует уважения. Мы привыкли делать за себя и за того парня, закрывать глаза на неуважение к чувствам и мыслям. Нас приучили с детства: будешь хорошей девочкой/мальчиком (читай: сделаешь ради других, забыв о себе) — и тебя наградят. Эти выросшие девочки и мальчики, не обнаружив «заслуженной» награды, идут за помощью к психологам. Психологические границы определять трудно.
ᅠ- О нарушении психологических границ говорят:
• внезапное раздражение или злость на заданный вопрос или замечание,
• чувство, что вас обокрали,
• чувство постоянной тревоги, страха при общении,
• давление со стороны собеседника.
ᅠᅠᅠЭти признаки говорят о том, что границы нарушены. Накопленные обиды из-за неясных психологических границ способны разрушить близкие отношения. Кроме того, такая нечестная игра идет в обе стороны. Если о ваших границах никто не знает, то и вы не знаете о границах другого. на полнолуние долговые обряды, крадники)дорого! вызволение из залога.
ᅠᅠᅠСозависимость или эмоциональная зависимость — это изменения, которые происходят в психике ребенка, если родитель страдал зависимостью или серьезной болезнью (читай: жизнь семьи подчинена болезни родственника).
ᅠᅠᅠКогда мы в детстве живем с зависимым родственником, нам приходится подстраиваться под его эмоциональное состояние. Папа пришел пьяным? Или нет? К нему подойти? Или лучше спрятаться? Он похвалит меня или ударит? Ребенок учится по полунамекам понимать настроение родителя и подстраиваться под него. Единственный вариант отношений во взрослом возрасте у такого ребенка — это знакомое с детства подстраивание. Он ищет партнера, с которым вступит в со зависимые отношения. Зависимость не приносит нам счастья, но это единственный знакомый нам способ взаимодействия с людьми. на полнолуние долговые обряды, крадники)дорого! вызволение из залога.
• чувством "я физически не выживу, если партнер уйдет",
• закрытыми отношениями (со временем в семью реже приходят гости, а сами члены семьи замыкаются и меньше общаются с другими людьми),
• нарушение близости (возможно обманы, манипуляции),
• психологическим насилием,
• физическим насилием (возможно),
• полярностью чувств и суждений (близкий человек то прекрасен, то ужасен),
• стремлением к контролю каждого члена семьи.
Созависимые отношения — отношения несчастливые.
ᅠᅠᅠ Что делать: выходить из разрушительных отношений. Созависимые отношения распадаются сами или портят нам оставшуюся жизнь. Если вам дорог человек, вы можете вместе с ним обратиться к семейному терапевту. на полнолуние долговые обряды, крадники)дорого! вызволение из залога.
ᅠᅠᅠ Как не попасть снова в новые со зависимые отношения? Со зависимость лечится в психотерапии. Но если по тем или иным причинам вы не обращаетесь за помощью, то попробуйте начать с книги «Освобождение от со зависимости» Уайнхолда Берри и соавторов.
Здесь перечислены не все причины испортившихся отношений. Сюда относятся и не прожитые травмы, и неумение правильно выстроить общение в паре, и неврозы… Но перечисленные причины встречаются чаще остальных. ᅠᅠᅠ Люди, которые живут рядом с нами – это ценность. Отношения – это живой организм. Поддерживать в нем жизнь – искусство, которому нас никто не учил. Поэтому у нас не получается. Но главное – не сдаваться и упорно идти к своей цели, бережно относясь к себе и партнеру.
