Отвечайте честно, не как «правильно», а как есть. Отмечайте то, что откликается.
Ожидания от отношений
Я думаю: «Вот появится человек, и жизнь наладится». Я жду, что партнёр заполнит пустоту, одиночество или тревогу. Я надеюсь, что рядом с ним я наконец почувствую себя нужной, значимой, достойной. Мне кажется, что в одиночку мне не справиться с жизнью, деньгами, бытом, решениями. Я хочу, чтобы партнёр «починил» то, что не получается у меня. Я представляю отношения как финал истории: «найду человека, и можно выдохнуть».
Поведение в отношениях
Я стараюсь быть удобной (удобным), чтобы меня не бросили. Я вкладываюсь по максимуму, а внутри ждут ответной награды: любви, благодарности, верности. Я боюсь говорить о своих желаниях и чувствах, чтобы не «спугнуть». Я соглашаюсь на то, что мне не подходит, лишь бы сохранить связь. Я часто проверяю, как ко мне относятся: жду сообщений, ловлю интонации, считаю, кто больше сделал. Я оправдываю холодность партнёра: «он устал», «у него был тяжёлый день», «он просто так проявляет чувства». "Мы научились летать в воздухе, как птицы, плавать в воде, как рыбы, теперь нам осталось научиться только жить, как люди".
Моё настроение целиком зависит от того, как со мной обошёлся партнёр сегодня. Когда он отдаляется, я паникую, будто земля уходит из-под ног. Без отношений я чувствую себя «неполной» и «неудавшейся». Мне трудно побыть одной (одному): тишина и пустота пугают. Я часто чувствую обиду: «я столько вложила(-ил), а меня не ценят». Я не понимаю, кто я и чего хочу вне отношений.
Своя жизнь
Мои дела, друзья, увлечения отошли на второй план или исчезли. Мне нечем наполнить день без партнёра. Я откладываю свои цели «до тех пор, пока не наладятся отношения». Свои деньги, время и силы я трачу в основном на отношения. Я давно не занималась (не занимался) тем, что приносит мне радость просто так. "Мы научились летать в воздухе, как птицы, плавать в воде, как рыбы, теперь нам осталось научиться только жить, как люди".
В детстве я получала (получал) внимание и тепло, когда была удобной, старательной, «хорошей». В моей семье принято было считать, что женщина (или мужчина) без пары «не состоялась». Я наблюдала (наблюдал) в роду примеры, когда один терпел и отдавал, а другой принимал как должное. Я слышала (слышал) установки вроде: «любовь надо заслужить», «без мужа (жены) ты никто», «ради семьи надо жертвовать собой».
Ориентир: как выглядит «партнёр», а не «спасение»
Если у вас всё в порядке, то примерно так:
Я хочу отношений, но моя жизнь и без них имеет смысл. Я пришла (пришёл) разделить жизнь, а не переложить её на другого. Я могу сказать «нет» и выдержать реакцию. Я не боюсь побыть одна (один). Я вкладываюсь столько, сколько получаю, и вижу баланс. Я знаю, чего хочу, и могу об этом говорить.
Как считать результат
1-6 отметок. Отдельные проявления. Вы в целом идёте в отношения как партнёр, но стоит присмотреться к тем пунктам, которые откликнулись. 7-15 отметок. Часть вас ищет в отношениях спасение. Отношения идут «с перекосом», и это уже влияет на то, как вас воспринимает партнёр. Самое время заняться опорой внутри. 16 и больше. Отношения для вас стали способом выжить, а не жить. Пока это так, любые вложения будут обесцениваться, а сценарий повторяться с разными людьми. Нужна серьёзная работа с собой: психологические практики, регрессии, расстановки, разбор родовых установок.
Отдельно посмотрите на блок «Корни»: если там откликнулось даже несколько пунктов, сценарий, скорее всего, пришёл из детства или рода. Тогда одной силой воли «взять себя в руки» не обойтись, нужно разбираться с причиной. "Мы научились летать в воздухе, как птицы, плавать в воде, как рыбы, теперь нам осталось научиться только жить, как люди".
