| Багира | Дата: Воскресенье, 21.10.2018, 17:32 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 120946
Репутация: 102
Статус: Online
| Как не слечь с простудой в начале осени — полезные советы, предоставленные иммунологами.
В период перехода с летней погоды на дождливую осеннюю сильно снижается
активность иммунитета. В результате – у человека повышается склонность к
простудным заболеваниям и разнообразным вирусам.
Иммунологи предлагают 3 способа, как можно поддержать организм в осенний период.
Один из них — лекарственный, два других касаются питания.
* Способ № 1 — принимать адаптогены.
Есть ряд препаратов, которые обладают способностью повышать сопротивляемость
инфекциям. Самыми простыми являются растительные препараты группы
адаптогенов – женьшень, элеутерококк, радиола розовая, эхинацея.
Учитывая стимулирующее действие адаптогенов, пить их лучше утром и в обед.
* Способ № 2 — употреблять специи.
Пряности и специи оказывают раздражающее воздействие на слизистую оболочку
горла, носа и гортани, где сконцентрировано больше всего инфекций, и
организм направляет иммунные клетки именно туда.
Употреблять можно любые специи и пряности – все они в большей или меньшей степени
стимулируют иммунную систему. Однако специалисты рекомендует гвоздику.
Можно разжевывать засушенные цветочки гвоздики, а можно заварить в 150
мл 2 цветочка на 1,5-2 часа. Потом этим отваром полоскать горло.
* Способ № 3 — не есть жареного, гулять и спать.
Для поддержания общего жизненного тонуса, прежде всего, обратите внимание
на питание. Главное — ограничить количество жареной пищи.
При употреблении жареных блюд часто возникает гастрит. В результате —
желудок не справляется с переработкой пищи и снижается усвояемость
белков, которые крайне нужны для нормального функционирования иммунной
системы. При этом можно употреблять жирную пищу в умеренных количествах,
а углеводы стоит также ограничить в рационе.
Кроме того, человеку нужны прогулки на свежем воздухе и полноценный 8-9-часовой сон.
Человек выспался, отдохнул его мозг, нервная система, что позволяет
организму легче приспосабливаться к изменениям окружающей среды.
Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р).
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
