Согласно исследованиям: ~ 40% из того, о чем мы тревожимся и переживаем, никогда не случается! ~ 30% наших тревог из-за событий, которые произошли в прошлом, а мы все еще “смакуем” их последствия! ~ 12% наших переживаний – размышления о посторонних вещах, людях и событиях, к которым мы добровольно слишком сильно эмоционально “подключаемся”! ~ 10% переживаний – это так называемые “случайные переживания” (из-за фильма, песни, книги), которые мы чаще всего не отслеживаем и порой даже не замечаем, а они забирают у нас нашу энергию! ~ 8% наших тревог действительно имеют отношения к нашей жизни!
Так зачем же мы тратим свое время и свои нервы на остальные 92% тревог? Может быть, пора уже перестать переживать и начать жить?! Коррекция Судьбы. Долговые обряды(дорого!).
Чтобы быть счастливым запомни пять простых правил:
1. Освободи свое сердце от ненависти - прости. 2. Освободи свое сердце от волнений - большинство из них не сбываются. 3. Веди простую жизнь и цени то, что имеешь. 4. Отдавай больше. 5. Ожидай меньше. Коррекция Судьбы. Долговые обряды(дорого!).
Вот такой вот очередной, кажется, абсурдный кульбит нашего психического.
Если человек боится своих чувств (злости, слез, разочарования и т д), боится двигаться вперед (а значит, терять что-то прошлое), боится принимать решения (брать за себя ответ), то в нем накапливается огромные количество сдерживаемых импульсов и ни во что не реализовавшейся энергии выделенной на движение, изменение, усложнение.
Представьте себе мяч, внутри которого собирается все больше и больше воздуха постепенно его распирающего. Что начнет происходить со стенками мяча? Они начнут все сильнее растягиваться и вибрировать от того, что вмещают бОльший объем воздуха, чем конструктивно задумано.
Перенося эту метафору на психику - человек начнет все больше и больше испытывать иррациональную тревогу, как состояние напряжения всей несправляющейся с перегрузом энергией системы психики.
Если же в какой-то момент стенки мяча не выдержат - произойдет как бы неконтролируемое стравливание накопленного, сильная волна воздуха вырвется вовне. Вы уже догадались, что, возвращаясь к психическому, это явление будет выглядеть панической атакой?
Вот и получается, что иррациональное напряжение вызванное сдерживанием истинно жизненных, часто агрессивных импульсов, явит нам очень тревожного человека, которому страшно жить, он пытается все контролировать, одержим предчувствием катастроф и боится любых изменений.
По состоянию сверх-напряжения тревоги он будет считать, что боится умереть, но на самом деле все сверх-напряжение вызвано как раз страхом начать жить…
Психолог Татьяна Фишер Коррекция Судьбы. Долговые обряды(дорого!).
