| igors90 | Дата: Понедельник, 16.01.2012, 11:20 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Древние греки полагали, что стоически переносить удары судьбы и любые жизненные невзгоды – дар богов. Сознательному контролю собственных жизненных процессов, выработке необходимых качеств характера, позволяющих личности более гибко реагировать в тех или иных жизненных ситуациях можно научиться, овладев методами психологической саморегуляции. Это система обучающих методик, направленных на формирование навыков управления собственными состояниями. К ним относятся методы медитации, переключения внимания, самогипноз, дыхательные упражнения и др. В ходе нашей с Вами работы мы определим, какие именно методы психологической саморегуляции и психокоррекции наиболее подходят и эффективны для Вашей ситуации - в зависимости от Вашего запроса на терапию и на основе первичной диагностики.
Овладев методами психологической саморегуляции в результате нашей с Вами работы, Вы сможете сознательно корректировать психоэмоциональное состояние, снизить тревожность в стрессовых ситуациях на производстве или при подготовке к экзамену, эффективно и самостоятельно противостоять стрессам, раскрыть внутренние ресурсы и реализовать личностный потенциал, повысить работоспособность, научиться управлять своей жизнью и эффективнее распределять время, сформировать позитивный взгляд на мир и т.п.
|
| |
| |
