Эзотерический сайт Багиры
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Багира, Lexxx  
Форум » Эзотерическая медицина » Психологические практики » Как контролировать себя и свои эмоции?
Как контролировать себя и свои эмоции?
БагираДата: Понедельник, 12.03.2018, 13:18 | Сообщение # 1
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 73100
Репутация: 83
Статус: Offline
Люди, умеющие контролировать себя и свои эмоции - восхищают. Это люди, которые умеют
помнить о своих целях и не отвлекаться на пустяки, способные адекватно
действовать тогда, когда другие теряют голову и умеющие сохранять
спокойствие в самых трудных ситуациях. 

Откуда всё это берется? Точно вам не скажет никто, я здесь поделюсь тем, к чему
лично я пришел за 30 лет исследования этого вопроса. Навскидку,
процентов десять - это то, что определяется нашей физиологией. Дети
рождаются разными, у людей бывают акцентуации характера. Возбудимый тип
не может справиться со своей импульсивностью, лабильный тип подвержен
настроениям, психастеник всего боится, эпилептоид сам всех пугает своей
гневливостью, изменения гормонального фона меняют характер и тип
эмоционального реагирования. 

Остальное, то есть 90%, задается воспитанием и самовоспитанием. Есть три основные привычки, которые
обеспечивают нам контроль эмоций, и вам не сложно самим оценить,
насколько эти привычки являются уже вашими. 

Первая привычка - это привычка держать бодрый формат, а не расстраиваться и киснуть. Это
то, с чего начинает любая армия, когда принимает новобранцев: стойка
смирно, а не развалясь, развернуть плечи и не сутулиться, глаза на
командира, а не блуждают по сторонам, слушать что говорят, а не
отвлекаться, отвечать что положено, а не бурчать или жаловаться.
Движения четкие и энергичные, глаза внимательные, интонации бодрые.
Когда за месяцы тренировок это будет вписано в тело, тело перестанет
дребезжать и начнет слушаться хозяина. Именно этим создается реальная
база самоконтроля. 

Это предельно простой и абсолютно четкий признак: либо человек владеет своим телом и привык его контролировать,
либо нет. Если нет физического контроля, невозможен и психологический
самоконтроль. Видите в теле дребезжание - не ошибетесь, предположив у
человека импульсивные реакции, смену настроений и бесконтрольные эмоции.
В данном случае тело полностью определяет особенности нашего
поведения. 

Подсказка: если вы не в армии, то для развития телесного формата самое полезное под рукой - это танцы. И, шире - спорт!


только черная магия. лечение алкоголизма, дистанционно, по фото, без ведома больного(дорого!).
отливки воском от 1 т рублей, чистки воском 3 т рублей.
писать на почту bagira@bagiramagic.com
 
БагираДата: Понедельник, 12.03.2018, 13:18 | Сообщение # 2
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 73100
Репутация: 83
Статус: Offline
Вторая привычка - это привычка жить не чувствами, а головой. Это не о том, что
у вас не должно быть эмоций, а понимание того, что эмоции должны быть
вашим инструментом. Это скорее философия жизни, это ваши ценности и
убеждения, согласно которым важные вопросы должны решаться обдуманно,
спокойно и разумно, а не под диктатом чувств. Есть люди, которым это не
близко, которые свою импульсивность называют спонтанностью, которым жить
чувствами нравится, а разумно жить скучно. Это их выбор, но за этот
выбор приходится платить тем, что при такой философии жизни
контролировать свои чувства оказывается трудно. 

Третья привычка - привычка в любой трудной ситуации конструктивно действовать, а не
опускать руки. Переживательные люди бездельничают, когда все хорошо, и
страдают, когда возникают проблемы. Деятельные люди живут по-другому.
Если есть проблемы, деятельные люди включают голову и их решают. Если
проблемы решены и всё в порядке, деятельные люди идут вперед, к целям.
Какой образ жизни вам ближе? 

Чем больше у людей свободного времени, которое они не знают чем занять, тем больше они подвержены
депрессиям. Когда вы заняты, вам не до переживаний, и лучший способ не
мучиться ненужными переживаниями - заняться делом. Если вы знаете что
делать - делайте. Если не знаете - думайте. Если думать приходится
долго, а решение все не приходит - отдохните, займитесь пока другими
делами, но сидеть, ничего не делать и переживать - последнее дело. 

Итого, ваши привычки и жизненные принципы просты: никогда не опускаю руки, всегда думаю, всегда при деле. И - бодро вперед! 

Заметьте: эти привычки совсем не психологичны: в них нет глубины, нет
таинственности, они просты как табуретка. Именно это меня более всего
удивляло в успешных бизнесменах: они не знают (и не хотят знать), что
такое "принять происшедшее", "жить здесь и сейчас", "вычерпывание
плюсов", ведение "дневника успехов" и другие традиционные
психологические приемы для нормализации внутреннего состояния: они им
как будто не нужны. Верно, так и есть. Если в вас встроены эти три
базовые привычки, вы уверенно защищены от большинства негативных
переживаний и в психологической помощи не нуждаетесь. 

Да, вам это действительно не нужно. Танки грязи не боятся. То, что беспокоит и
грузит других, не беспокоит вас: вы решаете проблемы по мере их
поступления и спокойно идете дальше. 

НИКОГДА НЕ ОПУСКАЮ РУКИ. 
ВСЕГДА ДУМАЮ. 
ВСЕГДА ПРИ ДЕЛЕ! 

Если же эти привычки у вас пока не наработаны, вам нужно двигаться
одновременно в двух направлениях: все-таки осваивать эти привычки и
одновременно с этим осваивать науку практической психологии. Могу
сформулировать это резче. Выбирайте: или освоите эти три простых навыка,
или будете всю жизнь разбираться в своих сложных психологических
проблемах.

из сети


только черная магия. лечение алкоголизма, дистанционно, по фото, без ведома больного(дорого!).
отливки воском от 1 т рублей, чистки воском 3 т рублей.
писать на почту bagira@bagiramagic.com
 
Форум » Эзотерическая медицина » Психологические практики » Как контролировать себя и свои эмоции?
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:


Яндекс.Метрика