| Багира | Дата: Среда, 13.06.2018, 17:39 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 121043
Репутация: 102
Статус: Offline
| Тут упражнение хорошее есть - для тех, кто недоволен какими-то качествами своей второй половины. Хотите?
Из книги Б. и Дж. Уайнхолдов "Освобождение от созависимости".
Итак, задание: подумайте о трех чертах (качествах) своего партнера, которые
вам не нравятся, и вы хотели бы, ЧТОБЫ ОН ИХ ИЗМЕНИЛ.
Запишите их на листке бумаги в столбик.
Затем спросите себя: "Где и когда я бываю таким же и поступаю точно так же".
Пишите, пишите, прямо конкретные случаи вспоминайте - тоже в столбик напротив того, что у партнера написали.
Далее у нас еще один столбик - для ответа на вопрос: "Хочу ли (готов ли) я менять эти черты в себе?".
Если "да" - ставим плюс, если "нет" - минус.
Смотрим.
Если вы так и не нашли в себе те качества, которые вас бесят в партнере, то вариантов здесь два:
1) имеет место недоосознание, т.е. на самом деле черты-то есть, просто они
не признаются, зато отлично подмечаются в других (защитный механизм
проекции),
2) какое-то качество вам действительно совсем-совсем не присуще, тогда вопрос - "Что держит вас вместе?"
Если покопаться, цементирующая взаимодополнительность всегда найдется. А
различия... Различия - это хорошо. Различия позволяют нам сохранять свою
уникальность. Их не выкорчевывать надо. Их надо подчеркивать и уважать.
Если в себе менять мы ничего не хотим, то, собственно, и от партнера нечего требовать.
Если же хотим, то есть надежда, что близкий человек тоже может захотеть измениться.
В общем, ничего нового: хочешь изменить мир - начни с себя. Чтобы
изменился другой, должен в первую очередь измениться ты сам - во
взаимодействии с ним.
Проблема в том, что в созависимых отношениях люди считают, что меняться должны не они, а тот, кто рядом
дрыхнет. И тогда уж точно - наступит счастье.
Ну что, друзья, сделали упражнение? Какие результаты? Делитесь в комментах.
Ирина Чеснова
Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
