Эзотерический сайт Багиры
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Багира, Lexxx  
Форум » Эзотерическая медицина » Психологические практики » Как противостоять психологическому агрессору?
Как противостоять психологическому агрессору?
БагираДата: Вторник, 27.11.2018, 19:38 | Сообщение # 1
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 75173
Репутация: 83
Статус: Offline
психологи считают, что для решения проблемы общения с психологическим агрессором достаточно всего нескольких шагов:

шаг1.

"детоксикация". надо представить негатив, который внес с вашу жизнь человек, и мысленно визуализируя отправить этот сгусток назад.

шаг 2
принцип "психологического айкидо" - применить поведение агрессора вам, в отношении его самого.

шаг 3.
не "пропускайте" внутрь себя злость и агрессию.
вы же не едите тухлое? выбираете свежие и вкусные продукты? если вы чувствуете злость и раздражение, это значит, вы проглотили "кусочек чужого тухлого мяска".
по материалам с сайта

http://www.b17.ru/article/65745/


любовная магия, обряды на деньги и удачу. диагностика и отливки воском.
 
БагираДата: Вторник, 27.11.2018, 19:44 | Сообщение # 2
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 75173
Репутация: 83
Статус: Offline
На другом сайте нашла вот такие советы:

1. уклониться от агрессии
2. подстроиться, хотя бы внешне
3. применять самоконтроль в любой ситуации
4. осознать причину такого поведения
5. поддержать себя медитациями и аффирмациями
6. дайте агрессору возможность высказаться
7. разделите с ним его настроения
8. уточните вопросами, что человек от вас хочет
9. выразите сочувствие
10. определите свои дальнейшие действия.

http://elenarou.ru/kak-seb....ka.html

с моей точки зрения ни подстраиванием, ни контролем эмоций, ни мантрами, заточенного на конкретную агрессию к вам, человека, не победить. более того, уточняющие вопросы у людей токсичных вызовут только новые, негативные эмоции, и как следствие, новый виток скандала.
из всех перечисленных выше советов я бы выбрала только п. 10. поймите, что вы хотите от ситуации, и если сможете уйти от общения с таким человеком - уходите. как говорили классики "нервные клетки не восстанавливаются" и никому не позволительно мотать нервы и трепать мозги.
ИМХО.


любовная магия, обряды на деньги и удачу. диагностика и отливки воском.
 
БагираДата: Вторник, 27.11.2018, 19:51 | Сообщение # 3
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 75173
Репутация: 83
Статус: Offline
Еще варианты советов, касающиеся уже психологических агрессоров  и токсичных людей на работе.
1. проявите благожелательность, спрячьте неприязнь и страх
2. общайтесь с коллегами ровно и на грани формальности, ничего не рассказывайте о себе, не проявляйте эмоций
3. ни в коем случае не принимайте участия в обсуждениях коллег, не бывайте в общих курилках, не напивайтесь на корпоративах
4. если на вас "напали", переведите все в шутку. смех продлевает жизнь.
5. займитесь вместо переживаний профессиональным ростом, возможно, вы получите новую должность, где не будет агрессивных коллег.
6. найдите себе занятие для свободного времени, хобби. в этом случае, вам будет глубоко наплевать, что на вас кто-то накричал, или косо посмотрел.
7. уменьшайте эмоциональную напряженность, лишние переживания на пользу работе и карьере не идут.
8. внутри себя оцените "агрессора" как нездорового, больного человека, и попробуйте "включить" сострадание в отношении его самого.
9. после скандала не ведите никаких обсуждений с третьими лицами, и посторонними людьми. крик и психологическое давление это все-таки не физическая агрессия, и пережить это можно,и  нужно, при правильном отношении к инциденту, внутри себя.
10. подключите физическую нагрузку, чтобы уравновесить адреналин и выработать серотонин.

по мотивам публикаций на тему "как ужиться с агрессором?"


любовная магия, обряды на деньги и удачу. диагностика и отливки воском.
 
БагираДата: Четверг, 29.11.2018, 10:59 | Сообщение # 4
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 75173
Репутация: 83
Статус: Offline
Мой метод противостояния психологическому агрессору, переиграть его, и подстроить под свои цели. Как только человек, нападающий на вас, становится частью вашего плана, так он, и его поведение, перестает вас волновать, и фактически он, "пляшет под вашу дудку". Эта смена ролей и переживания убирает, совсем, и использовать чужой накат эмоций и энергии, позволяет.
По поводу же токсичных людей, я, как бывший врач, уверена, токсичное поведение - это диагноз, пусть пограничное состояние, но все-таки психологическая болезнь. И заниматься с такими людьми, корректировать их поведение должны соответствующие специалисты.


любовная магия, обряды на деньги и удачу. диагностика и отливки воском.
 
Форум » Эзотерическая медицина » Психологические практики » Как противостоять психологическому агрессору?
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:


Яндекс.Метрика