| Багира | Дата: Суббота, 26.01.2019, 11:01 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 120879
Репутация: 102
Статус: Offline
| У всех в жизни бывают периоды взлета, и падений. Обычно люди склонны, когда что-то не ладится, анализировать свои ошибки, находясь всеми своими
мыслями, а значит, и энергетикой, в прошлом.
Правильно это, или нет? Попробуем разобраться.
Переживая внутри себя ситуации болезненные, неприятные, люди всегда испытывают негативные эмоции, при этом не имея возможности что-то
изменить в настоящем. Потому что прошлое уже безвозвратно ушло. Все уже случилось, и это изменить невозможно.
Помочь выйти из эмоциональных переживаний могут несколько простых способов борьбы со стрессом:
1. Фокусируйтесь на будущем, а не на прошлом,поставьте перед собой новые задачи. И думайте о них, а не о том, что было
раньше.
2. Займитесь отложенными делами, про которые все забывают, когда все хорошо. Разберите старый чулан, выкиньте ненужные вещи,
переставьте мебель. Измените интерьер, в котором вы живете.
3. Выберите любое дело, которое вас интересует, и начните его изучать. Можете прибегнуть к обучению, или ограничиться только сбором
фактов о том, что вас радует, что вам доставляет позитивные эмоции, и настраивает
на оптимистический лад.
4. Если вас не отпускает прошлое, какой-то проступок, событие, или неверное решение, разберите ситуацию «с карандашом в руках». При
этом, всегда, рано или поздно, что в сложившейся ситуации он сам и виноват. С
этого момента внутри перестанет «крутится» поиск виноватых, себя легче
простить, чем других, и это несложное упражнение поможет перестроить ваше
мышление на радость и позитив.
5. Попробуйте расширить «зону комфорта» в настоящем, причем не привлекая к этому большой объем материальных средств. Люди
часто «бегают по кругу», не меняя свои привычки, откажитесь от того, что вам
мешает, и сразу станет легче жить.
Помните, что проблемы удастся решить только тогда, когда вы
уйдете с одного «уровня» этой проблемы, и взглянете на свою ситуацию уже как бы
«с другой стороны». Любые потери, моральные или материальные, дают людям
свободу выбора, и право решать, как им дальше жить.
Я@
Отливки воском(от 3т р). Омоложение и оздоровление(руны, СЯ). Диагностика платная.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
| Багира | Дата: Суббота, 26.01.2019, 11:05 | Сообщение # 2 |
|
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 120879
Репутация: 102
Статус: Offline
| Состояние "пережевывания" старых событий и проблем в психологии называют "руминацией". Справится с руминацией можно и при помощи специалиста-психолога. Но лучше, если человек сделает это на своем уровне, сам. Как это не странно, но свои действия и поступки люди уважают и ценят больше, чем любое стороннее участие в наших проблемах. И потом, любая победа, хоть над клубком негативных мыслей, хоть над конкретной ситуацией, или проблемой, увеличивает самооценку,и человек, решивший ряд внутренних проблем, дальше уже не будет бояться испытаний, понимая, что он может решить их на своем уровне. Сам.
Отливки воском(от 3т р). Омоложение и оздоровление(руны, СЯ). Диагностика платная.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
