Эзотерический сайт Багиры
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Багира, Lexxx  
Форум » Эзотерическая медицина » Психологические практики » Что такое самооценка (определение и ее влияние на нашу жизнь)
Что такое самооценка
БагираДата: Среда, 09.10.2019, 10:14 | Сообщение # 1
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 85574
Репутация: 87
Статус: Offline
Что такое самооценка: определение и ее влияние на нашу жизнь

Для достижения успеха в любой области своей деятельности человеку необходимо быть уверенным в себе и уметь убеждать в своей правоте других.

Люди с пониженной самооценкой не могут быть счастливы по определению: всё их существование состоит из сомнений, разочарований и самокопания. Между тем яркая, насыщенная событиями жизнь проходит мимо, доставаясь тем, кто не сомневается в собственной правоте и уверенно шагает к своей цели.

Человек с низкой самооценкой считает себя не достойным счастья, поэтому подсознательно уступает во всём другим. Чтобы изменить ситуацию в свою пользу, нужно измениться самому – другого пути не существует.

Самооценка – это представление индивида о важности своей личности по отношению к другим людям и оценка собственных качеств – достоинств и недостатков.

Самооценка чрезвычайно важна для полноценного функционирования личности в социуме и достижения различных жизненных целей – успеха, самореализации, семейного счастья, духовного и материального благополучия.


порчи и привороты на черную луну. только черная магия(дорого!).
писать на е-мейл
bagiramagic@bk.ru
только по заказу работы.
 
БагираДата: Среда, 09.10.2019, 10:15 | Сообщение # 2
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 85574
Репутация: 87
Статус: Offline
Функции самооценки следующие:

    Защитная– обеспечивает стабильность и относительную независимость личности от мнения других;
    Регуляторная– даёт возможность человеку решать задачи личностного выбора;
    Развивающая– обеспечивает толчок к развитию личности.

Определяющее значение в раннем формировании самооценки играет оценка нашей личности окружающими – в частности, родителями, сверстниками, друзьями. В идеале самооценка должна строиться только на собственном мнении индивида о себе, но на деле влияние на нее оказывает множество разных факторов.

Самооценка – отношение человека к самому себе: к своим возможностям, физическим и духовным качествам. Адекватная оценка собственных возможностей помогает избежать ошибок и одновременно является стимулом к дальнейшему развитию.

Психологи считают, что идеальная самооценка – это максимально точная оценка человеком своих способностей.

Заниженная самооценка заставляет человека сомневаться, раздумывать и принимать неверные решения, а слишком высокая приводит к совершению большого количества ошибок.


порчи и привороты на черную луну. только черная магия(дорого!).
писать на е-мейл
bagiramagic@bk.ru
только по заказу работы.
 
БагираДата: Среда, 09.10.2019, 10:15 | Сообщение # 3
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 85574
Репутация: 87
Статус: Offline
В большинстве случаев мы имеем дело с недооценкой человеком своих возможностей, именно поэтому человек не в состоянии полностью раскрыть свой потенциал и не понимает, как повысить самооценку.

Известный тренер в области психологии успеха Брайан Трейси считает, что низкая самооценка является главной причиной финансовой несостоятельности человека. Ведь если вы плохо относитесь к себе, у вас нет уверенности в своих силах, то вы обречены быть бедным, а о собственном бизнесе даже не придется и мечтать.

Напротив, рост самооценки приводит к росту ваших доходов и заработку большего количества денег. Так что если у вас есть финансовые проблемы, обязательно поищите причину в своем эмоциональном состоянии.

Патологическим проявлением заниженной самооценки является комплекс неполноценности.

Именно самооценка – ключ к достижению успеха в любой сфере человеческой деятельности. Уверенность к себе ведёт к принятию важных и своевременных решений, а недооценка своих сил снижает уровень личной энергии человека, заставляет его постоянно сомневаться в себе и вместо действий – раздумывать о действии.

    Почему важно полюбить себя и что будет, если этого не сделать


порчи и привороты на черную луну. только черная магия(дорого!).
писать на е-мейл
bagiramagic@bk.ru
только по заказу работы.
 
БагираДата: Среда, 09.10.2019, 10:15 | Сообщение # 4
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 85574
Репутация: 87
Статус: Offline
Повысить самооценку – значит, полюбить себя: принять себя таким, какой вы есть со всеми недостатками и изъянами. Минусы есть у всех: уверенный в себе человек тем и отличается от вечно сомневающегося и неуверенного, что видит в себе не только недостатки, но и достоинства, и при этом умеет выгодно преподнести себя окружающим.

Если вы не любите себя, как другие смогут вас полюбить? Известно, что сознательно и подсознательно люди стремятся к контакту и общению с уверенными в себе личностями. Именно таких индивидов чаще всего выбирают в деловые партнёры, в друзья и в мужья (или жены).

Если вы сомневаетесь в себе и корите за любую мелочь, вы автоматически программируете себя на дальнейшие неудачи и делаете всё более трудным процесс принятия решений. Научитесь хвалить себя, прощать себя и любить себя – вы увидите, как изменится к вам отношение окружающих.

Признаки заниженной (-) самооценки

У человека с заниженной самооценкой обычно проявляются такие качества как:

    чрезмерная самокритика и неудовлетворённость собой;
    повышенная чувствительность к критике и мнению окружающих;
    постоянная нерешительность и боязнь допустить ошибку;
    патологическая ревность;
    зависть к успехам других;
    страстное желание угождать;
    враждебность к окружающим;
    постоянная защитная позиция и потребность оправдываться в своих действиях;
    пессимизм, негативное мировоззрение.


порчи и привороты на черную луну. только черная магия(дорого!).
писать на е-мейл
bagiramagic@bk.ru
только по заказу работы.
 
БагираДата: Среда, 09.10.2019, 10:15 | Сообщение # 5
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 85574
Репутация: 87
Статус: Offline
Индивид с заниженной самооценкой воспринимает временные трудности и неудачи как постоянные и делает неверные выводы. Чем хуже мы относимся к себе, тем более негативно относятся к нам окружающие: это приводит к отчуждению, депрессиям и прочим психоэмоциональным расстройствам.

    Высокая самооценка и уверенность в себе – важный фактор достижения успеха

Прежде чем я расскажу о способах повышения самооценки, хочу подчеркнуть важность любви к себе для достижения успеха и благополучия. Почему-то считается, что себялюбие – грех или, по крайней мере, нечто такое, чего следует избегать.

На самом деле отсутствие любви и уважения к собственной личности как раз и порождает многочисленные комплексы и внутренние конфликты.

Если человек невысокого мнения о себе самом, вряд ли окружающие будут считать по-другому. И наоборот – уверенные в себе люди обычно высоко оцениваются окружающими: к их мнению прислушиваются, с ними стремятся общаться и сотрудничать. Научившись уважать себя, мы обретем уважение других, а также научимся адекватно относиться к мнению о нас окружающих.

Признаки высокой (+) самооценки

Люди со здоровой, высокой самооценкой обладают следующими преимуществами:

    принимают свой физический облик таким, какой он есть;
    уверены в себе;
    не боятся совершать ошибки и учатся на них;
    спокойно воспринимают критику и комплименты;
    умеют общаться, не испытывают робости при общении с незнакомыми людьми;
    уважают мнение других, но ценят и собственный взгляд на вещи;
    заботятся о своём физическом и эмоциональном самочувствии;
    гармонично развиваются;
    добиваются успеха в своих начинаниях.


порчи и привороты на черную луну. только черная магия(дорого!).
писать на е-мейл
bagiramagic@bk.ru
только по заказу работы.
 
БагираДата: Среда, 09.10.2019, 10:16 | Сообщение # 6
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 85574
Репутация: 87
Статус: Offline
Вера в себя и самоуважение – такие же необходимые факторы для достижения успеха и счастья, как солнце и вода для растения: без них невозможен личностный рост. Низкая самооценка лишает человека перспективы и надежды на изменения.

    Низкая самооценка – 5 главных причин

Факторов, которые непосредственно или косвенно влияют на наше отношение к самим себе, великое множество. Это и генетические особенности, и внешние данные, и социальный статус, и семейное положение. Ниже мы рассмотрим 5 наиболее распространенных причин низкой самооценки.

Причина 1. Неправильное воспитание в семье

От правильного воспитания напрямую зависит наше отношение к себе. Если родители не поощряли нас, а наоборот, ругали и постоянно сравнивали с окружающими, у нас просто не будет повода для любви к себе – не будет почвы, на которой будет базироваться вера в свои способности.

На снижение самооценки и отсутствие уверенности в собственных словах и поступках влияет критика родителями любых инициатив, начинаний и действий. Даже повзрослев, человек, которого в детстве постоянно критиковали, подсознательно продолжает бояться ошибок.

Родители (учителя, тренеры) должны знать, как повысить самооценку ребёнка, который страдает от сомнений и неуверенности в себе.

Лучший способ – похвала, ненавязчивое поощрение. Достаточно несколько раз искренне похвалить малыша за правильно выполненное школьное задание, старательно нарисованный рисунок, и его самооценка неизбежно повысится.

Психологи говорят, что семья является для ребёнка центром мира: именно там закладываются все будущие характеристики взрослой личности. Пассивность, вялость, неуверенность, другие отрицательные качества – прямое отражение родительских внушений и установок.

Обычно самооценка выше у единственных детей и тех, которые родились первыми. У других детей нередко возникает «комплекс младшего брата», когда родители постоянно сравнивают младшего ребёнка со старшим.

Идеальная для адекватной самооценки семья – та, в которой мать всегда спокойна в хорошем настроении, а отец – требователен, справедлив и имеет непререкаемый авторитет.


порчи и привороты на черную луну. только черная магия(дорого!).
писать на е-мейл
bagiramagic@bk.ru
только по заказу работы.
 
БагираДата: Среда, 09.10.2019, 10:16 | Сообщение # 7
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 85574
Репутация: 87
Статус: Offline
Причина 2. Частые неудачи в детстве

От неудач не застрахован никто, главное – наше к ним отношение. Сильное травмирующее событие может отразиться на психике в виде комплекса вины и снижения самооценки. Например, некоторые дети обвиняют себя в разводе родителей или их частых ссорах: в будущем чувство вины трансформируется в постоянные сомнения и неспособность принять решение.

В детстве вполне безобидные события приобретают космические масштабы. Например, заняв второе, а не первое место на соревнованиях, взрослый спортсмен вздохнёт и продолжит тренировки с удвоенной силой, а ребёнок может получить психологическую травму на всю жизнь, особенно если родители не проявят должного понимания ситуации.

Чем питается низкая самооценка в детстве? Неудачами, ошибками, насмешками сверстников, неосторожными замечаниями взрослых (родителей в первую очередь). В итоге у подростка формируется мнение, что он плохой, невезучий, неполноценный, и появляется ложное чувство вины за свои действия.

Причина 3. Отсутствие ясных целей в жизни

Если вам не к чему стремиться в жизни, вам не нужно напрягаться и делать волевые усилия. Отсутствие ясных целей, лень, следование стандартным обывательским императивам – это легко и не требует проявления личностных качеств. Такой человек не планирует становиться успешным и богатым, он пассивен по своей сути.

Зачастую люди с низкой самооценкой живут на автопилоте, вполсилы. Их устраивают серые тона, незаметный образ жизни, отсутствие ярких красок – выбираться из болота нет никакого желания. Такие люди перестают обращать внимания на собственную внешность, доход, перестают мечтать и стремиться к изменениям. Естественно, самооценка в такой ситуации не просто низкая, а отсутствует вовсе.

Вырастая, человек становится пассивным, а далее все эти проблемы перекладывает на свою семью, когда женится (выходит замуж).


порчи и привороты на черную луну. только черная магия(дорого!).
писать на е-мейл
bagiramagic@bk.ru
только по заказу работы.
 
БагираДата: Среда, 09.10.2019, 10:16 | Сообщение # 8
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 85574
Репутация: 87
Статус: Offline
Здесь вывод напрашивается сам собой: повысить самооценку мужчине и женщине, то есть взрослому человеку, также необходимо как и ребенку. Ведь все начинается с детства, а далее ничего не меняется, если взрослый человек сам не предпримет для этого усилий.

Причина 4. Нездоровое социальное окружение

Если вас окружают люди без определённых целей в жизни, пребывающие в постоянном духовном анабиозе, вряд ли у вас появится стремление к внутренним трансформациям.

Высокая самооценка и амбиции появляются там, где есть примеры для подражания – если все ваши друзья и знакомые привыкли жить в тени, не проявляя инициативы, то и вас, скорее всего, такое существование будет полностью устраивать.

Если вы заметили, что у вас в окружении патологически все привыкли жаловаться на жизнь, сплетничать, осуждать других и чрезмерно философствовать без повода — стоит задуматься, а по пути ли вам с этими людьми?

Ведь такие люди могут стать для вам энергетическими вампирами и помешать вам разбудить в себе истинный потенциал.

Если вы чувствуете, что такая тенденция имеет место быть — поменяйте это окружение или как минимум, ограничьте общение с ним.

Лучше всего общаться теми людьми, кто уже успешен, имеет свое дело и умеет зарабатывать.


порчи и привороты на черную луну. только черная магия(дорого!).
писать на е-мейл
bagiramagic@bk.ru
только по заказу работы.
 
БагираДата: Среда, 09.10.2019, 10:16 | Сообщение # 9
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 85574
Репутация: 87
Статус: Offline
Причина 5. Дефекты внешности и здоровья

Низкая самооценка часто возникает у детей с дефектами внешности или врождёнными заболеваниями.

Даже если родители ведут себя правильно по отношению к такому ребёнку, на него может в значительной степени повлиять социальное окружение – в первую очередь, мнение сверстников.

Типичный пример – дети с лишним весом, которым в детском саду или в школе дают обидные прозвища. Низкая самооценка в таких случаях практически обеспечена, если не принять соответствующих мер.

В этом случае стоит постараться устранить имеющиеся недостатки, а если это невозможно, то нужно начать развивать в себе другие качества, которые сделают человека (ребенка) более развитым, харизматичным и уверенным в себе.

Пример

Если ребенок и имеет лишний вес и соответствующую непривлекательную внешность, то при правильном подходе к развитию его способностей и талантов, можно обратить этот недостаток в преимущество.

Возможно, у него проявятся способности к спорту (тяжелой атлетике или борьбе, или боксу), или наоборот, он сможет стать востребованным актером с присущим ему типажом.

В целом, есть тысячи примеров, где люди с огромными физическими недостатками добились всемирного признания, создали счастливые семьи и при этом живут той жизнью, о которой «здоровые» могут только мечтать.

Самый яркий тому пример — Ник Вуйчич, всемирно известный оратор и проповедник. Ник родился без рук и без ног, естественно испытывал огромный комплекс неполноценности и даже хотел покончить с собой.


порчи и привороты на черную луну. только черная магия(дорого!).
писать на е-мейл
bagiramagic@bk.ru
только по заказу работы.
 
БагираДата: Среда, 09.10.2019, 10:19 | Сообщение # 10
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 85574
Репутация: 87
Статус: Offline
как повысить самооценку?

№1 — Похвалите себя!

Первый шаг Вы УЖЕ сделали)). Как? Вы начали искать ответ на вопрос, почувствовали потребность изменить себя. И это всегда достойно уважения. Это означает, что Вам на себя любимого, все-таки, не совсем наплевать, Вы УЖЕ начали о себе заботиться.

На самом деле это важно, и важно за это себя похвалить, ведь многие из тех людей, которые жалуются на низкую самооценку, не пытаются даже попробовать как-то изменить ситуацию. Успокаивая себя фразами типа «Такой уж я родился», они просто снимают с себя всякую ответственность за свою судьбу.

Попробуйте каждый день составлять список того, за что можно себя похвалить: пришел вовремя на работу, помог коллеге, взял зонтик на всякий случай и не промок, когда пошел дождь. Сначала это может показаться трудным, но со временем Вы станете делать это легко. Главное действительно захотеть найти положительное. Вы увидите, как это будет улучшать ваше настроение каждый день.

№2 — Перестаньте себя осуждать!

Затем, то же самое проделайте со своей жизненной ситуацией: присмотритесь внимательней, всегда есть что-то хорошее.

Возможно, это что-то совсем незначительное: кто-то уступил Вам место в транспорте или неожиданно угостил шоколадкой – обычно мы не ценим такие вещи, считаем их незначительными на фоне «огромных трагедий». Тем не менее, когда Вы начнете отмечать эти «мелочи», радоваться им, они начнут притягивать в вашу жизнь больше радости и энергии.

Для того, чтобы «вырастить» самооценку, нужно с чего-то начинать. Найти то «зернышко», которое со временем, при необходимом уходе, превратится в прекрасный цветок. Начните с вырабатывания привычки хвалить себя за то, что УЖЕ есть и радоваться тому хорошему, что уже с вами происходит, тому, чего Вы уже достигли.

Эти простые рекомендации помогут вам повысить свою самооценку! Помните, главное не сдаваться. Дайте себе время. Невозможно за 2-3 дня или неделю из низкой самооценки сделать высокую, поменять то, что формировалось и с чем Вы жили несколько десятилетий. Но вы можете её шаг за шагом повысить. Не подгоняйте себя, и результат обязательно будет.
Вот советы которые помогут тебе

1-е. Забудьте о том, как сильно Вы хотите повысить свою самооценку. Слишком сильное желание зачастую становится препятствием на пути к своему осуществлению. Просто живите – и верьте, что Вы добьетесь всего, что захотите.

 2-е. Если решили сделать что-то, не откладывайте дело в долгий ящик. Чем дольше собираетесь начать, тем более непреодолимыми кажутся возможные трудности.

 3-е. Каждый день узнавайте что-нибудь новое, делайте то, что никогда раньше не делали.


порчи и привороты на черную луну. только черная магия(дорого!).
писать на е-мейл
bagiramagic@bk.ru
только по заказу работы.
 
БагираДата: Среда, 09.10.2019, 10:19 | Сообщение # 11
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 85574
Репутация: 87
Статус: Offline
4-е. Если что-то Вам непонятно – не бойтесь задать вопрос собеседнику. Это как раз часто отражается на вашей самооценке, негативно или
позитивно, решать вам. Лучше единожды показаться дураком, чем попадать
впросак раз за разом. Обновление прически и гардероба помогут повысить
самооценку.

5-е. Запишитесь в тренажерный зал или хотя бы заведите привычку делать утреннюю гимнастику. Сильное, тренированное,
свободное в своих движениях тело удивительным образом влияет на живущий в
этом теле дух.

И еще, сходите в парикмахерскую. Обновите гардероб. Сделайте в доме генеральную уборку. Такие казалось бы мелочи
тоже значат очень много для повышения самооценки.

 6-е. Старайтесь чрезмерно не демонстрировать свою значимость. Внутренняя
уверенность в себе не нуждается в «громких» внешних проявлениях.
Самооценка является лишь показателем того, как вы оцениваете свои силы
для достижения той или иной цели. Окружающие вас люди оценят это ваше
качество без ваших же явных «намеков».

 7-е. Вечное недовольство всем и вся любого превратит в унылого брюзгу. Больше оптимизма!

 8-е. Вечное недовольство собой сродни мазохизму, и уж никак не способствует
повышению самооценки. Поменьше ругайте и почаще хвалите себя!
Коллекционируйте свои успехи, даже самые незначительные, можно даже
записывать их в специальный журнал.

 9-е. Прекратите сравнивать себя с другими, это редко когда помогает повышению самооценки.
Сравнивайте только себя-сегодняшнего с собой-вчерашним.

10-е. Никогда не оправдывайтесь. Человек, сбивчиво бубнящий оправдания,
производит жалкое впечатление. Если возникла такая нужда, спокойным и
уверенным голосом объясните свой поступок.

11-е. Забудьте про страх. Представьте себе, что произошло именно то, чего Вы так боялись.
Заранее продумайте варианты, как Вы будете действовать. Помните, что в
формировании самооценки полезен любой, даже отрицательный опыт.

 12-е. Разрешите себе быть несовершенным. Пусть Вы что-то делаете хуже других –
никто не вправе ожидать, чтоб Вы всегда были безупречны во всех
отношениях.

 13-е. Примите участие в благотворительной акции – или хотя бы помогите донести сумку пожилой соседке. Помощь ближним – для
самооценки один из лучших витаминов роста.

14-е. Заведите собаку – как бы ни повернула фортуна, для нее Вы всегда будете Самым Любимым Хозяином.


порчи и привороты на черную луну. только черная магия(дорого!).
писать на е-мейл
bagiramagic@bk.ru
только по заказу работы.
 
БагираДата: Среда, 09.10.2019, 10:25 | Сообщение # 12
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 85574
Репутация: 87
Статус: Offline
Мой коммент. Выше -традиционная точка зрения на самооценку, и способы работы с ней. Я предлагаю свою версию. Самооценка это производная от самореализации. Человек, у которого самореализация на высоте, не будет страдать от ошибочных и заниженных оценок своей деятельности и жизни. Так что работа, действие - на первом месте. Второе. Это аудитория, которая оценивает вас, и ваши заслуги. Проведите работу по оценке их реального уровня. По сравнению с вашим, в частности. Это расставит точки над "е". Когда человек сам, без напоминания, увидит, что его жизнь пытаются оценивать сущие ничтожества, ему будет легче себя здраво и объективно оценить. Еще важный момент поднятия самооценки - удовлетворение своих потребностей. Не тупой благотворительности, в сторону других, для лечения своих же комплексов, а тех действий, что человек должен и может сделать для себя. Вкусно поесть, хорошо одеться, следить за здоровьем. Отдыхать и развлекаться. Когда наполнен "внутренний круг" потребностей, самооценка и без каких-либо внешних усилий будет расти. Ну и еще - удалять безжалостно из своего окружения тех, кто пытается вас судить, не имея ни полномочий для этого, ни желания, или возможности вам в чем-то помогать. Говоря проще, нужно расчистить свое жизненное пространство от лишних людей, сволочей, и завидующих вам недоброжелателей.
А вот тех, кого не получается изменить, ни в коем случае нельзя оценивать по своей системе координат. Это как камень, брошенный на дорогу, об него можно споткнуться, но лучше этот камень обойти. Переживать, расстраиваться, или себя винить в том, что на дороге лежит камень, ни в коем случае нельзя.


порчи и привороты на черную луну. только черная магия(дорого!).
писать на е-мейл
bagiramagic@bk.ru
только по заказу работы.
 
Форум » Эзотерическая медицина » Психологические практики » Что такое самооценка (определение и ее влияние на нашу жизнь)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:


Яндекс.Метрика