Леньже–этостремлениеизбегатьлюбыхусилий,вообщенежеланиедействовать. То есть неправильно называть ленью любое стремление сберегать энергию. О лени говорят, когда подразумевают негативную форму поведения, связанную с бездельем. Отчасти склонность лениться можно объяснить физиологией, например, недостатком поощряющего активность «гормона радости» – дофамина. Однако стоит помнить вечный вопрос: «Что было раньше – курица или яйцо?». чистки, защиты. лечение зависимостей.
физическая и психологическая инерция, малоподвижность, бездеятельность;
когда очень надо что-то сделать, но не охота, и дело откладывается в долгий ящик;
когда никак не можешь приступить к чему-то важному и ответственному и начинаешь заниматься всякой ерундой;
когда все никак не можешь решить, за какое из кучи всех дел взяться и снова занимаешься ерундой или просто бездельничаешь;
когда низкая мотивация и нет сил работать.
В общем виде лень и леность – это неспособность или нежелание проявлять активность в каком-либо деле, бездействие, отказ от преодоления трудностей и не проявление воли и упорства в достижении цели. Лень может являться привычным способом поведения, стилем жизни.Скорее всего, у такого человека очень низкий уровень потребности в достижении.Он склонен к получению удовольствия от инертности и расслабленности. Ничегонеделание – это стиль жизни такого человека. Поскольку это социально Неприемлемый стиль поведения, то, так уж повелось, лень воспринимается именно в таком образе.Отсюда, слова «лень» и «ленивый человек» часто выступают в качестве социальных ярлыков, которые мы навешиваем на себя и на других, не разобравшись в настоящих причинах лени.Но как психолог могу вас заверить, что человек – только в редких случаях выбирает лень и соответствующий стиль поведения специально, намеренно и осознанно.Чаще всего инертность и отказ от дел, имеют под собой ряд вполне объективных оснований. Их очень много, поэтому ниже давайте рассмотрим только самые основные. чистки, защиты. лечение зависимостей.
Одной из самых распространенных причин лени является психологическая и/или физическая усталость человека.
Часто человек через силу заставляет себя что-то делать, несмотря на сильное изнеможение. Тогда включается защитная реакция в виде склонности к бездействию и покою.
Так организм охраняет себя от чрезмерных нагрузок. А мы и/или «чуткие» окружающие наклеиваем на себя ярлык «ленивый», что значит, — «плохой» и «никчемный».
Ярлык подкрепляет соответствующий стереотип поведения и делает его привычным. Так действительно становятся ленивыми.
Так что лучше сразу начинать бороться с усталость и стрессом.
2. Информационная перегрузка
Как разновидность предыдущей причины, склонность к лени может быть результатом чрезмерной информационной стимуляции.
Это очень характерно для современно человека. Слишком много информации обрушивается на него в течение короткого отрезка времени.
Он не успевает ее воспринимать и перерабатывать. Стресс возрастает. Тогда включается кнопка «stop» и человек начинается неосознанно лениться. чистки, защиты. лечение зависимостей.
Часто бывает так, что битье баклуш или когда «ничего не хочется» — это сигнал о том, что дело, к которому нужно приступить, навязывается другими людьми и обстоятельствами.
Тогда лень становится способом сопротивления тому, что с усилием и подавлением навязывается со стороны.
В первую очередь это касается детей, родители которых являются поклонниками исключительно директивно-авторитарного стиля воспитания.
Тоже касается и лености сотрудников многих компаний.
Они чаще всего проявляют трудовую инертность, если руководитель использует в управление лишь принуждение и нарушает все управления подчиненными.
4. Несоответствие деятельности интересам и ценностям человека
Так же одна из распространенных причин лени.
Она может стать привычной, если человек занимается тем, что ему не по душе, что конфликтует с его характером, потребностями и склонностями.
Например, человек мечтал быть художником, а родители устроили его в престижный экономический вуз.
И вот он – экономист. Но при этом ни он сам, ни окружающие не могут понять, почему он работает через силу, часто ленится и проявляет инертность.
С конфликтом между внешним и внутренним, между «хочу» и «надо» часто связана еще одна причина лени – блокирование процесса реализации личности.
Это происходит, когда человек:
не реализует скрытые в нем потенциалы, не следует своему призванию, не исполняет своего предназначения, не реализует заложенную в нем жизненную программу, живет не своей жизнью, идет не по своему пути, следует навязанным со стороны целям и ценностям. Я называю это «Синдром смерти при жизни». чистки, защиты. лечение зависимостей.
Например, человек может бояться совершить ошибку или сделать что-то не так. В этом случае страх ответственности, идет рука об руку со страхом наказания.
Или, например, когда нужно делать что-то очень важное и значимое и при этом добиться наилучшего результата.
Здесь снова проявляет себя страх ошибиться и сделать все неправильно.
В обоих случаях реакцией на это может быть затягивание дел, безволие, отказ от деятельности, а в тяжелых случаях, – безделье, как образ жизни.
Иногда за такими реакциями можно усмотреть проявление перфекционизма, т.е. бессознательное стремление все и всегда делать наилучшим образом.
6. Однообразие жизни
Согласитесь, когда жизнь приелась, когда каждый день происходит одно и то же, когда все стало обыденным, и повседневность давит со всех сторон,
очень привлекательно бросить все дела и нырнуть в омут сериалов, компьютерных игр, в чтение книг или просто валяться на диване.
Видимо настал время понять, как разнообразить свою жизнь и начать действовать в этом направлении. Может быть, начать с мелочей?
Часто причиной лени являются ложные убеждения и различные иллюзии.
Классическая иллюзия – «все исправится само собой» или – «судьба – это приговор», или – «если случилось что-то хорошее, то вслед за ним обязательно будет плохое».
Соответственно делается вывод: «тогда лучше вообще ничего не делать и не дергаться. Так хотя бы сохранишь то, что имеешь»
В этом случае лень отражает в себе убеждения, которые мешают жить.
8. Неумения планировать свою деятельность и ставить цели
Тоже одна из самых распространенных причин.
Человек может отказываться от каких-либо действий и впадать в вялотекущую апатию, поскольку на него наваливается множество дел, и он не знает, за что схватиться.
Как правило, такой человек допускает ошибки и промахи в управлении временем, а, значит, он уже не может перестать спешить и при этом успевать больше.
Тогда лень становится реакцией на чрезмерную перегрузку и усталость. чистки, защиты. лечение зависимостей.
За многими проявлениями лени могут скрываться различные негативные эмоциональные состояния, такие как, гнев, тоска, печаль, вина, обида и скорбь
Они отрицательно влияют на мотивацию и общее самочувствие человека и убивают его желание что-либо делать.
Например, страх и тревога могут быть вызваны неподготовленностью к выполнению дела, незнанием и отсутствием опыта, то человек начинает уклоняться от действий и искать спасения в пустых занятиях и развлечениях.
10. Лень как удовольствие
Согласитесь, многим состояние расслабленности и отвлеченности от дел приносит кайф. Такие люди начинают подсаживаться на этот наркотик и пребывают в нем многие годы, а то и всю жизнь.
Ведь если более-менее сносное существование можно обеспечить минимумом усилий, то и не надо напрягаться, не надо дергаться и чего-то там добиваться.
Скорее всего, такой образ жизни – результат неправильного воспитания или следствие эмоциональной травмы.
Такая вот «горячая» десятка самых распространенных причин лености и безделья.
Как вы поняли, не всегда, а как раз чаще всего, лень и инертность не являются свойствами характера человека, а есть следствие вполне объективных причин.
При этом практически во всех случаях эти причины лени связаны друг с другом.
И чтобы избавиться от нее, обрести бодрость и хорошее настроение, и начать действовать желательно определить и проработать каждую из них.
