Эзотерический сайт Багиры
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Багира, Lexxx  
Форум » Эзотерическая медицина » Психологические практики » Что делать с агрессией
Что делать с агрессией
БагираДата: Воскресенье, 17.07.2022, 15:29 | Сообщение # 1
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 110293
Репутация: 101
Статус: Offline
Что делать с агрессией, которую невозможно в данный момент применить "по адресу"?

Прежде всего, важно ее признать и назвать. Разрешить себе сказать: я очень злюсь, я в ярости.

Если агрессия обоснована, если причиненный ущерб очевиден, не надо "понимать и прощать", не надо "смотреть позитивно" или "стараться нет думать".

Врать себе вообще дело неразумное и очень неполезное для здоровья.

Поэтому признаем свою злость, как минимум себе, а лучше говорим о ней с людьми, которые нас поймут и не будут требовать, чтобы мы заткнулись или успокоились.

Дальше: думаем, что можно сделать для решения проблемы, учитывая риски и эффективность. Что можно - делаем.

Очень часто бывает, что гнева у нас много, а сделать по существу мы можем мало.
Тогда и возникает перемещенная агрессия. И вот здесь можно её разместить безответственно - например, сорвавшись на слабого и уязвимого, а можно более разумно. В ваших комментах были рецепты такого размещения: колоть дрова, драить кухню, полоть сорняки, заниматься силовыми упражнениями, бороться с беспорядком, громко кричать, танцевать энергичный танец и т.п. Обратите внимание, что все эти действия на символическом уровне выражают агрессию: разрушение, уничтожение, нападение, преодоление, победу.

Что тут важно: мы делаем это осознанно, вкладывая в деятельность свои эмоции, чувствуя свою силу. Это не перемещенная агрессия сама хлещет куда придется, как вода из вырвавшегося шланга. Это мы своей волей направляем ее на "врага" - в роли которого временно выступает грязь на стенах, трава в огороде или сопротивление тренажёра. Мы владеем собой.

Владеть собой - это не быть всегда спокойным как бетонный столб. Это - уметь управляться со своими чувствами, в том числе сильными и неудобными.

Людмила Петрановская


обряды на полнолуния. перечень в теме на форуме.
условия работы в разделе Консультации.
на письма без фото и подробной истории не отвечаю.
писать сюда
magbagirasv@yandex.ru
 
Форум » Эзотерическая медицина » Психологические практики » Что делать с агрессией
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:


Яндекс.Метрика