igors90 | Дата: Среда, 04.07.2012, 08:27 | Сообщение # 1 |
Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Вы не всегда можете показать себя с лучшей стороны во время спора или конфликта. Что делать, если эмоции берут верх:
1. Физическая «отвлекающая»
Когда вы чувствуете, что эмоции вот-вот выйдут из-под контроля и вырвутся наружу, устройте себе маленький болевой «шок»: прикусите щеку или язык, ущипните себя, вонзите ногти в ладони. Физическая боль напомнит вам, что вы не одна сплошная взрывная эмоция, а человек способный рассуждать здраво.
2. Устранитесь с достоинством
Вы находитесь в эпицентре спора, и чувствуете, что вот-вот сорветесь. Самое лучшее в таком случае, собрать волю в кулак, спокойным вежливым тоном сказать: «Вы меня извините, я на минуту отлучусь» и уйти, не вдаваясь в объяснение причин, не хлопнув дверью, конечно. Вы, таким образом, ставите оппонента, противника в тупик, так как суть ваших действий, облаченная в вежливую форму, не ясна. Подобная стратегия дает вам некоторое время, чтобы успокоиться и обдумать свои действия.
3. Вернитесь мыслящим рационально
Вы воспользовались советом номер 2 и выиграли время, за которое вам необходимо успокоиться и взглянуть на ситуацию беспристрастно и объективно. Чтобы устраниться от ситуации и взглянуть на нее со стороны, не нужно пытаться решить проблему немедленно. Отложите решение на некоторое время.
4. Завершите диалог
Вы смогли выиграть время, чтобы успокоиться, успокоились и взглянули на конфликт беспристрастно. Осталось только завершить инцидент, не зависимо от того, добились вы какого-то результата или нет. Решение проблемы не всегда в вашей власти.
Будучи инициатором завершения конфронтации, вы, таким образом, проходите полный круг: берете под контроль эмоции, готовые захлестнуть вас, добиваетесь беспристрастного взгляда на ситуацию и ставите точку в споре или конфликте, являясь инициатором его завершения. Таким образом, вы становитесь победителем, победителем своих эмоций и человеком способным свернуть конфликт.
Если вы сможете этого добиться, то эмоции и ситуация не будут больше влиять на вас, вы станете хозяином своей жизни.
|
|
| |
vera | Дата: Среда, 04.07.2012, 11:20 | Сообщение # 2 |
Группа: Удаленные
| Одной из самых необходимых и самых важных вещей считаю взять себя в руки.Порой именно этого и не хватает. Интересная статья.
|
|
| |
irinka | Дата: Среда, 04.07.2012, 12:19 | Сообщение # 3 |
Группа: Удаленные
| Жаль,но у меня не всегда получается взять себя в руки. И эмоции берут верх.
|
|
| |
mila | Дата: Четверг, 05.07.2012, 11:55 | Сообщение # 4 |
Группа: Удаленные
| К сожалению, в повседневной жизни это сделать непросто со всем.
|
|
| |
Серёга | Дата: Пятница, 22.02.2013, 16:48 | Сообщение # 5 |
Группа: Удаленные
| Неплохие способы:) Попробую.
|
|
| |
mark | Дата: Воскресенье, 24.02.2013, 15:19 | Сообщение # 6 |
Группа: Удаленные
| Если себя не держать в руках можно таких дров наломать. И держать себя в руках просто необходима.
|
|
| |
irma | Дата: Среда, 27.02.2013, 11:36 | Сообщение # 7 |
Группа: Удаленные
| Я всегда стараюсь контролировать себя,а то действительно дров наломать можно. Хорошая тема.
|
|
| |