| igors90 | Дата: Воскресенье, 19.08.2012, 12:01 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| У каждого человека существует свой, индивидуальный набор качеств и несовершенств, которые «мешают» счастливо жить. Это не приговор на всю жизнь, а всего лишь ориентиры для изменений. Наша задача: найти в себе смелость признать свои несовершенства и силы их преодолеть.
Любая трансформация личности не происходит сама собой. Это всегда работа воли, сознания, интуиции, подвластных человеку – хозяину себя.
Существуют основные этапы изменения личности:
1. Осознание своей проблемы. Формулировка целей
Осознание проблемы приходит тогда, когда человек до этого созрел. Внутренне, по собственной воле и желанию.
В этом случае, все происходящие события будут истолковываться с точки зрения: «А какая в этом моя ответственность?», «Что внутри меня отражает эти события?». Появляется желание познать себя.
Серьезные, глубокие истоки проблем лежат глубоко, в подсознании. Причины болей и неудач нужно еще «достать». Это сложная, долгая работа, требующая терпения, спокойствия, мудрости, интуиции, умения слушать себя. Все эти качества нарабатываются при желании.
Некоторые умения можно получить на консультациях у психологов. Иногда приходится долго медитировать и ждать. Иные истины люди ищут годами. Но, как говорится, «Кто ищет- тот всегда найдет». Когда истина найдена, это значит, она осознана. На этом этапе становятся возможными все воздействия, управления собой.
Сознание сразу подскажет ориентир преодоления – цель. Вот это и будет тем маячком, к которому надо плыть.
2. Принятие себя в этой проблеме
Следующий этап – полюбить себя вместе с известной проблемой. «Да, причина всех своих бед – я сама. Моя боль такая – то. Я признаю ее и люблю себя полностью, как есть».
Сказать – не сделать. На самом деле, пройти через принятие себя - больно, невыносимо, страшно. Но очень важно,- полюбить героя повествования в комплексе со всеми недостатками, огрехами, упущениями. И такого, который портит себе жизнь, мешает добиться поставленной цели.
Невозможно двинуться ни на один шаг в дальнейших изменениях без спокойного отношения к себе – главному виновнику личных бед.
3. Поиск способов преодоления
«Я уже знаю, чего хочу, за что ответственная, и спокойно отношусь ко всем внутренним «зверям»». Следующий важный шаг - понять, что со всем этим делать.
В поиске способов преодоления можно смело рекомендовать посещение психологов. Существуют специальные методики консультирования, в которых клиент учится находить пути решения своих проблем.
Не всегда рецепт находится сразу и быстро. Здесь так же важно внутреннее созревание, готовность, умение слушать и слышать себя, а главное, - терпение. Наивысшей степени терпения можно достичь только при полном принятии себя. Именно для этого необходимо было пройти второй этап.
Когда находятся способы преодоления, их нужно использовать.
4. Ключевое действие. Постоянное, упорное, систематическое
Главный принцип изменения себя и своей жизни: ДЕЛАТЬ, менять. Только лишь конкретные действия влияют на действительные улучшения нашей жизни.
Делать, это значит на каждое нежелательное ощущение, реакцию всегда воздействовать способом преодоления, который был найден в предыдущем этапе. Таким образом, постепенно закрепляются новые модели поведения. Самое сложное во всем этом – свершить первый шаг в неизвестность. Когда этот барьер преодолевается, дальше идти становится значительно легче.
Это тяжелые испытания, но их нужно пройти, а главное, принять себя и старого и нового и промежуточного. Иначе ничего не получится…
|
| |
| |
| ignat | Дата: Вторник, 21.08.2012, 13:10 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| Вроде ничего нет сверхъестественного. Простые вещи, бери, делай и будь счастлив.Но почему никто не делает?Да не кому это просто не нужно.
|
| |
| |
