Ненависть к себе - что делать?

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1 1
Модератор форума: Багира, Lexxx

Форум » Эзотерическая медицина » Психологические практики » Ненависть к себе - что делать?

igors90

Дата: Воскресенье, 16.09.2012, 09:04 | Сообщение # 1

Архимагистр

Группа: Модераторы

Сообщений: 6249

Репутация: 1

Статус: Offline

Ненависть к себе – это сильное недовольство собой, своим характером и внешностью. Человек не может принять в себе определенные качества или внешние черты. Он винит себя за ошибки, которые он совершил раньше, и совершает по сей день. Он не может себя простить за какое-то зло по отношению к себе или другим людям.

Как правило, такой человек слишком стремиться к идеальности. Но не может быть совершенным во всем. И это причиняет ему боль. Он начинает испытывать негативные эмоции по отношению к себе, которые отравляют его тело и жизнь.

Так же ненависть к себе может быть связана с ощущением себя неудачником. Если человек не может достичь успеха в чем-то для него важном, он опускает руки, начиная испытывать это разрушающее чувство, вместо того, чтоб учиться на своих неудачах, делать выводы и идти дальше.

Что делать?
Прощение - лучшее лекарство от ненависти к себе. Оно поможет очистить свою душу от вины и начать жить с легким сердцем. Для реализации этого намерения можно использовать любую медитацию. Главное – это регулярность. Как правило, одного сеанса не достаточно, минимум месяц усилий в этом направлении способны наладить отношения с самим собой.

Любовь к себе

Нужно позволить себе быть не совершенным, иметь недостатки и ошибки и любить себя таким, какой вы есть. Естественно, что это только на словах легко, а в деле сложно, поэтому важна помощь психолога. Психолог поможет взглянуть на свои недостатки под другим углом, поможет принять их и составить возможные способы их коррекции.

Узнайте, как полюбить себя полностью.

Видим в себе хорошее

Часто человек недовольный собой остро замечает все ошибки и промахи, все свои недостатки, поэтому нужно поменять свое видение себя. В этом вам поможет дневник своих побед. Ежедневно пишите о том, что хорошего вы сегодня сделали, чего добились. Постепенно вы трансформируйте ненависть на принятие и даже любовь.

Если причина недовольства собой в видении внешних недостатков, то ищите в себе достоинства и выделяйте их. А недостатки корректируйте. Подробнее об этом в статье - как полюбить свою внешность.

И еще очень важно давать выход таким негативным эмоциям. Но делать это в позитивном ключе, чтоб не навредить. Можно использовать физические упражнения или включив музыку покричать от души в подушку, высказав все, что вы о себе думайте, о потом простить себя за это.