| igors90 | Дата: Вторник, 15.05.2012, 09:05 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| То, что смех полезен для здоровья, -- широко известная истина. Те, кому мизинчик покажи -- час хохотать будут, -- и живут дольше, и выздоравливают от разных болячек быстрее. Недаром в народе бытуют поговорки: "Смех -- лучшее лекарство", "10 минут смеха равны стакану сметаны". Понятно, конечно, что смех пенициллина не заменит. Но он объединяет людей, а поддержка других существенно улучшает моральное, ментальное и физическое состояние индивидуума. А еще смех мобилизует защитные силы организма, он способен привести в норму кровоснабжение мышечных тканей (и сердца), процессы в эндокринной системе и даже улучшить биохимический состав крови!
Так что во время эпидемии гриппа стоит "поржать" полчаса в день. Тогда зараза точно не пристанет. К тому же после смеха бронхи очищаются от мокроты, и газообмен легких усиливается в четыре раза.
Смех - еще и замечательный "массажист". Во время пароксизмов хохота работают 80 групп мышц. А напряженный брюшной пресс усиливает сокращения гладкой мускулатуры внутренних органов, и кишечник работает лучше -- не надо тратиться на слабительные.
А в мозгу во время приступов хохота активно вырабатываются "гормоны счастья" -- эндорфины. Они не только дарят нам положительные эмоции, но и служат мощным оружием против боли.
В 60-е годы американец Норман Кузинс стал знаменит благодаря своему излечению смехом. Врачи диагностировали у него очень тяжелую форму коллагеноза костей. Неизлечимая болезнь сопровождалась адскими болями. Психолог по образованию, Кузинс решил испробовать на себе "смехотерапию". И начал смотреть ежедневно самые смешные комедии. Прошла неделя, и боли стали стихать, улучшилось общее состояние. Через месяц анализы показали, что воспалительный процесс практически прекратился...
На исходе века смех начали брать на вооружение и в медицинских учреждениях. Некоторые клиники в США уже располагают "палатами юмора" для увеселения пациентов; в Западной Виргинии открыта больница, ориентированная на юмор.
В исцеляющую силу смеха верят и в немецком объединении докторов-клоунов, которое работает в Висбадене. Там проходят курс "смехотерапии" больные раком дети.
Может ли чувство юмора добавить нам десяток лет жизни? Почему нет? Психологи считают, что есть прямая зависимость между долгожительством и оптимизмом. Те, кто на неприятные бытовые ситуации реагируют угрюмо или враждебно, чаще болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. А те, у кого с детства было развито чувство юмора, живут дольше. Возможно, это происходит потому, что оптимисты активны и знают, что "все будет хорошо!"
Ведь, в конце концов, неважно, что именно оказывает целительный эффект: сам процесс хохотания или здоровый оптимизм. Пусть в том, что впереди - яйцо или курица - разбираются дотошные ученые.
А для нас главное - знать, что смех делает нас и добрее, и здоровее. И потому - давайте смеяться.
|
| |
| |
| svetil | Дата: Вторник, 15.05.2012, 14:22 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| Смех продлевает жизнь. И это уже доказано....
|
| |
| |
| igors90 | Дата: Вторник, 15.05.2012, 18:27 | Сообщение # 3 |
|
Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Чувство юмора помогает людям разрядить агрессию, способствует социальной адаптации, избавляет от стрессов. Так же смех прекрасно утихомиривает хроническую боль при артрите, повреждениях позвоночника, неврологических заболеваниях.
|
| |
| |
