Упражнения для преодоления страха.

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1 1
Модератор форума: Багира, Lexxx

igors90

Дата: Среда, 31.10.2012, 10:39 | Сообщение # 1

Архимагистр

Группа: Модераторы

Сообщений: 6249

Репутация: 1

Статус: Offline

Упражнения для преодоления страха:

1.Поход в магазин

Зайдите в любой магазин, например в магазин бытовой техники. И попросите консультантов, чтоб они вам дали подробную консультацию по интересующему вас товару. Пусть вас не смущает то, что вы не станете ничего покупать. Ваша цель – получить консультацию и уйти из магазина, ничего в нем не купив.

Это очень сильное упражнение. Оно поможет вам не только научиться общаться, но и легко и непринужденно говорить «нет».

2.Спрашиваем у прохожих, как пройти на определенную улицу

Выходим из дома и спрашиваем у нескольких прохожих, как пройти на нужную вам улицу. Просим подробных объяснений и затем хвалим себя за маленькую победу.

3.Звоним в различные организации

Хорошее упражнение, которое помогает вам преодолеть страх общения по телефону. Для его выполнения вам потребуется телефонный справочник, свободный час времени и непосредственно сам телефон. Садитесь удобно и звоните по магазинам, фитнес центрам, различным фирмам. Интересуйтесь у них часами работы, предоставляемыми услугами и товарами, их описанием.

Так же можно звонить по объявлениям по работе. Особенно если у вас нет сейчас рабочего места. Вы убьете двух зайцев, преодолеете страх общения и возможно найдете нужную вам работу.

Делайте эти упражнения регулярно, раз за разом преодолевая свои страхи и ограничения. И скоро вы себя не узнаете. Вы станете более уверенным человеком, умеющим легко и свободно общаться с любым человеком.