| igors90 | Дата: Понедельник, 22.08.2011, 09:52 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Такой вид обливания распространяется на все тело, включая голову и ноги. Его можно применять как в доме (в ванной, в бочке их п.), так и на свежем воздухе. Особенно хорошо на здоровье человека влияет летний душ, находящийся в саду среди цветов и деревьев. В этом случае целебное обливание дополняется фитотерапией. Включив душ, струю воды попеременно направляют главным образом на позвоночник, затылок,
область желудка и солнечного сплетения, а также на места сгибания рук и ног.
Особенно хорошо подобные обливания воздействуют на раздражительных людей, приводя их в состояние бодрости и спокойствия. Температура воды не должна превышать 18° С. Оптимальная температура - 15-18° С. После обливания водой необходимо проделать комплекс физических упражнений, чтобы согреться и тем самым уберечься от переохлаждения. Высота падения воды должна быть небольшой, так как, ударяя с силой о тело, вода способна вызвать излишнее раздражение нервных окончаний, расположенных в коже.
|
| |
| |
| igors90 | Дата: Понедельник, 22.08.2011, 18:03 | Сообщение # 2 |
|
Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Также распространена закаливание организма холодом – такое название носит методика повышения сопротивляемости человеческого организма воздействию факторов холода при помощи регулярных тренировок холодом. Обливание холодной водой является самым эффектным способом. В результате многократного и систематического охлаждения кожи утолщается поверхностный слой, увеличивающий теплоизолирующую способность кожи. 
|
| |
| |
