5 скрытых причин, почему все время хочется сладкого

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1 1
Модератор форума: Багира, Lexxx

Багира

Дата: Воскресенье, 29.07.2018, 23:02 | Сообщение # 1

Архимагистр

Группа: Администраторы

Сообщений: 131902

Репутация: 103

Статус: Online

Чрезмерное потребление сладкого может спровоцировать появление не только лишнего
веса, но и нешуточных проблем со здоровьем. Медики объясняют, почему
перед сладостями бывает так трудно устоять.

1. Недостаток питательных веществ
Если организм недополучает необходимого количества питательных веществ, он
начинает срочно искать источники энергии, и человек может почувствовать
резкую тягу к сладкому. Поэтому не рекомендуется делать перерывы между
приемами пищи длиной в четыре и больше часов или экспериментировать с
жесткой диетой менее 1500 ккал в сутки.

2. Сбои в питании
Если в рационе недостает белка и углеводов, организм откликается на это
чувством голода и желанием быстро его утолить, съев что-нибудь
сладенькое. Белок и углеводы (сложные) оставляют после себя долгое
ощущение сытости и равномерно снабжают организм энергией.

3. Пропуск обеда
Основную часть ежедневной энергии организм должен получить до 16-17 часов,
поэтому так важно не пропускать обед. Не получив достаточно энергии,
организм будет искать дополнительные способы быстрой «заправки».

4. Запреты
Запрещая себе сладкое, вы еще больше усиливаете к нему тягу. Диетологи советуют
разрешать себе лакомства. Чтобы не объедаться сладким, ешьте его на
полный желудок.

5. Привычка
Очень часто чрезмерная любовь к сладкому является не более чем привычкой. Нужно найти способы от этой
привычки уйти. К примеру, вместо двух привычных ложек сахара класть в
чай или кофе только одну. Скоро такая перемена станет для вас нормой.

снятие негатива любой сложности, и давности. обряды на снижение веса, и устранение негативных привычек.

диагностика платная(от 5 т р).

моя почта:

magbagirasv@yandex.ru