Эзотерический сайт Багиры
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Багира, Lexxx  
Форум » Эзотерическая медицина » Различные вопросы, касающиеся эзотерической медицины » Как управлять гормонами счастья?
Как управлять гормонами счастья?
БагираДата: Среда, 28.04.2021, 20:15 | Сообщение # 1
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 100781
Репутация: 97
Статус: Offline
На вопрос: как стать счастливым, ученые Гарварда нашли простой, хотя и парадоксальный ответ – нужно просто им быть. Последние исследования доказали, что ощущение счастья возникает вследствие выработки гормонов удовольствия и их взаимодействию между собой.

Смешанные в определенных количествах окситоцин, дофамин, эндорфин и серотонин и образуют «коктейль», благодаря которому человек чувствует себя счастливым.

Синтезируем гормоны счастья
Вот эти гормоны:

Серотонин – гормон собственной важности и значимости;
Дофамин – гормон мотивации;
Эндорфин - маскирует реальную боль чувством удовольствия;
Окситоцин – Дает чувство защищенности, безопасности, особого комфорта.

Как стать счастливым?
Двигательная активность – всего 7 минут спорта в день увеличат работоспособность мозга, снизят рецидивы депрессии, улучшат самочувствие и придадут жизнерадостности.

Полноценный сон – наш мозг устроен так, что плохо высыпающиеся люди с трудом запоминают приятные моменты своей жизни, а негативные ситуации помнят особенно долго. Устройте так, чтобы всегда оставалось время на 7-8 часов ночного отдыха.

Раздражение из-за дороги – большинство затрачивает несколько часов в день только на то, чтобы добраться до работы и затем домой. Никакая зарплата, большой дом или радужные перспективы не заставят организм компенсировать расстройства и страдания из-за вынужденных поездок. Выбирайте работу ближе к дому.

Семья и друзья – чувство, что у вас есть те, кто вас любит и окажет поддержку в любую минуту, заставляют ощущать себя защищенным и повышают самооценку.

Гуляйте на свежем воздухе – всего 20 минут в день на свежем воздухе повышают настроение, улучшают кратковременную память и оздоравливают все органы и системы.

Помощь другим – 100 часов в год человек должен посвятить другим людям, чтобы ощущать себя нужным и важным в обществе. Не обязательно тратить деньги, можно заняться волонтерством.

Наслаждайтесь предвкушением и улыбайтесь – заранее планируйте приятный обед или отдых, радуйтесь от будущей встречи и чаще улыбайтесь.

Молитва и благодарность увеличивают чувство счастья, дают удовлетворенность и уменьшают проявления депрессии.

из сети


снятие негатива, отливки воском.
диагностика после просмотра ваших фото
писать на е-мейл
bagiramagic@bk.ru
только по заказу работы.
 
Форум » Эзотерическая медицина » Различные вопросы, касающиеся эзотерической медицины » Как управлять гормонами счастья?
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:


Яндекс.Метрика