| Багира | Дата: Четверг, 10.02.2022, 18:50 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 120881
Репутация: 102
Статус: Online
| Ежедневное сжатие пальцев рук в кулак. Простое упражнения для здоровья сердца и восстановления артериального давления.
Упражнение заключается в ритмичном сжатии и расслаблении пальцев рук в кулаки.
ПОЛЬЗА УПРАЖНЕНИЯ
восстановить функционирование сердца и сердечно-сосудистой системы
привести в норму повышенное артериальное давление
способствует укреплению и улучшению подвижности пальцев и кистей рук существенно предотвращает развитие артрита и остеопороза
При наличии проблем со здоровьем, представленную ниже технику, рекомендуется применять, как минимум два раза в день: только проснувшись и отправляясь спать. В профилактических целях достаточно одного раза.
Согласно учениям восточных целителей, мужчины должны приступать к упражнению, используя левую руку, а женщины, наоборот, правую.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
Встаем прямо, руки свободно опущены вниз, вдоль туловища.
Начинаем, в течение 30-45 секунд, сжимать в кулак и расслаблять пальцы одной руки. Затем, закончив упражнение и отдохнув 10 секунд, повторяем то же самое действие на вторую руку.
Далее, расставляем обе руки по сторонам, параллельно полу. Повторяем аналогичное поочередное сжатие и разжатие пальцев рук.
Затем поднимаем руки вверх, выполняем упражнение таким же образом. После чего, протягиваем их перед собой и повторяем действия снова.
Помните, что во время проделывания упражнения вы должны чувствовать себя комфортно. Не спешим, дышим ровно, не напрягаемся, тело расслаблено, работают только наши руки и пальцы.
Отливки воском(от 3т р). Омоложение и оздоровление(руны, СЯ). Диагностика платная.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
