Можно попробовать преодолеть страх чисто логическим путем. Когда возникает страх, подумайте о самом худшем варианте развития событий в случае, если вы все-таки решитесь действовать, несмотря на свой страх. И дальше страшно? Обычно после оценки самого худшего варианта развития событий страх пропадает. Даже самый худший вариант не такой страшный, как неизвестность и сам страх. Как только страх обретает конкретное лицо, он перестает представлять угрозу. Самое сильное оружие страха — это неизвестность. Он представляется таким большим и огромным, что кажется, будто мы не переживем того, что случится в результате. Если после оценки худшего варианта и дальше страшно, возможно, на самом деле худший вариант очень уж плохой. В этом случае подумайте, не преувеличили ли вы вероятность возникновения ситуации, которая возникнет в результата действий «несмотря на страх». Если оценка достаточно реальна и страх не проходит, тогда нужно подумать, действительно ли стоит делать это. Ведь страх не возникает просто так. Страх — это защитная реакция. Может, стоит отказаться от действия.
Природа подарила человеку страх для того, чтобы оградить его от опасностей, поскольку страх - это ничто иное, как эмоциональная составляющая самосохранения, своеобразный сигнал об угрозе.В первую очередь, следует уяснить, что страх – продукт нашего сознания, и если он беспричинный, то, скорее всего не соответствует реальности.Нужно признать, что причины появления страхов не всегда очевидны и лежат на поверхности. Известно, что чаще всего они развиваются у людей с бурным воображением и ярко выраженной эмоциональностью, которые не умеют различать страх, спровоцированный воображаемой угрозой, и страх, связанный с угрозой реальной.
