| igors90 | Дата: Вторник, 02.08.2011, 12:30 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Если вдруг ощущаете боль в пояснице, то необходимо дать себе покой, натереть больное место согревающими и обезболивающими мазями, чтобы боль успокоилась, а также целесообразно воспользоваться ортопедическим поясом-корсетом. Можно попить мочегонные травы, например лист брусники (конечно, если у вас нет камней в мочевыделительной системе), так как это поможет снять отек и уменьшить сдавливание нервов.
Если же боль утихнет и вы почувствуете себя лучше, то показаны простейшие реабилитационные движения, например, попытайтесь медленно распрямиться. Прижмитесь спиной плотно к стене, постарайтесь выпрямиться, разогнуть колени и выровнять поясницу, но только до боли — боль сигнализирует, что пока вам нужно ограничиться данным положением тела. Затем целесообразно показаться врачу — неврологу, мануальному терапевту, а не пускать все на самотек.
|
| |
| |
