Багира | Дата: Воскресенье, 20.10.2019, 13:54 | Сообщение # 1 |
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 121017
Репутация: 102
Статус: Offline
| Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.
Упражнения: 1. Вдох - живот округляем. Выдох - живот втягиваем. Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
2. Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.
Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.
Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
|
| |