Эзотерический сайт Багиры
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Nika  
Форум » Красота и грация » Стройная фигура » МЕНЯЕМ УЖИНЫ И ХУДЕЕМ МИНИМУМ НА 4 КГ В МЕСЯЦ
МЕНЯЕМ УЖИНЫ И ХУДЕЕМ МИНИМУМ НА 4 КГ В МЕСЯЦ
БагираДата: Среда, 27.11.2019, 15:25 | Сообщение # 1
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 86583
Репутация: 87
Статус: Offline
Советует диетолог: "Ужин самый важный прием пищи для худеющих. Обмен веществ к вечеру
понижается и организм все лишнее отправит в жир. Если правильно
покушать, то утром будет чувство легкости, плоский животик и минус на
весах! Хочу рассказать про самые полезные ужины, которые в кратчайшие
сроки сделают вас стройной!

1) Отличным вариантом будет омлет из яиц и овощной салат. Только есть один
секрет. Берите 3 яичных белка и 1 желток. Лишних жиров вечером не
нужно! Лучшим салатом будет листовой микс (руккола, айсберг, радиччио и
другие виды зеленого салата).

2) Если вы хорошо воспринимаете молочные продукты, то можно сделать творожный салат. Возьмите 5% творог
грамм 100-150 и любимые овощи. Вкусно с огурцом, или красным перцем, или
помидором, зеленым луком. Творог разомните вилкой, овощи нарежьте.
Смешайте, немного посолите и заправьте нежирным кефиром. Ваш ужин готов.

3) Отличным ужином будет запеченная куриная грудка с овощами. разрезаете
куриную грудку вдоль не очень тонко. Отбиваете. Немного посолите и дайте
любимые специи. Сверху положите порезанные любимые овощи. Можно перец,
помидор и кабачок. Заверните в фольгу и в духовку на 20-30 минут при
180гр.

Важным нюансом будет то, что такой ужин должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна!


решение семейных проблем(привороты, гармонизации, рассорки, остуды). разрыв кровных связей.
только черная магия!(дорого!)
писать на е-мейл
bagiramagic@bk.ru
только по заказу работы.
 
Форум » Красота и грация » Стройная фигура » МЕНЯЕМ УЖИНЫ И ХУДЕЕМ МИНИМУМ НА 4 КГ В МЕСЯЦ
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:


Яндекс.Метрика