Эзотерический сайт Багиры
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Nika  
Форум » Красота и грация » Стройная фигура » Почему не получается похудеть?
Почему не получается похудеть?
БагираДата: Суббота, 01.08.2020, 10:05 | Сообщение # 1
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 92077
Репутация: 94
Статус: Offline
Во всем виноват кортизол. Это он ведет к образованию жировой прослойки.

Любую физическую нагрузку (даже во имя красивой фигуры) организм воспринимает как стресс. Чем он сильнее, тем больше сил требуется для его преодоления. Энергетические потери организм восполняет через пищу и посылает в мозг сигнал о чувстве голода.

При хроническом стрессе кортизол повышается, ухудшает метаболизм и доводит человека до приступов обжорства.

Симптомы высокого уровня гормона стресса:
набор лишнего веса (за счет задержки жидкости в организме) при соблюдении диеты и регулярных тренировок;
нервозность, депрессия, бессонница;
у мужчин проблемы с потенцией;
учащенный пульс в состоянии покоя.

Как эффективно снизить кортизол?
Нейрософия рекомендует медитировать.
 По данным университета Махариши после 4-х месяцев ежедневных медитаций уровень кортизола у участников эксперимента снижается на 20%.

Любимая музыка, хобби, отказ от алкоголя, никотина и кофе также помогают снизить его.

Стероидный гормон кортизол важен для нас. Он помогает справиться с психоэмоциональными нагрузками, отвечает за насыщение клеток энергией. В течение дня его уровень меняется. Опасен не сам гормон (он всегда присутствует в организме), а его количество. Высокое его содержание в течение длительного периода приводит к ожирению, нарушению сна, отекам, утрате интереса к жизни.

Поэтому так важно контролировать его.

В борьбе с лишним весом каждый день дарите себе маленькие радости, хвалите за выполненную работу, ставьте преодолимые цели, медитируйте.

Физическая нагрузка должна приносить удовольствие. Изможденное тело испытывает стресс. А бодрое и подтянутое радует человека отражением в зеркале.

из сети


обряды на полнолуние и убывающую руну: рассорки, отвороты, разрыв связей, возврат долгов.
писать на е-мейл
bagiramagic@bk.ru
только по заказу работы.
 
БагираДата: Суббота, 01.08.2020, 10:05 | Сообщение # 2
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 92077
Репутация: 94
Статус: Offline
Прикрепления: 2171094.jpg(56.6 Kb)


обряды на полнолуние и убывающую руну: рассорки, отвороты, разрыв связей, возврат долгов.
писать на е-мейл
bagiramagic@bk.ru
только по заказу работы.
 
Форум » Красота и грация » Стройная фигура » Почему не получается похудеть?
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:


Яндекс.Метрика