Американка Грир Чалдерс разработала метод коррекции фигуры "Бодифлекс" при помощи несложных упражнений в домашних условиях. Те, кто видел ее фото, никогда не скажут, что ей уже за 50. Начав свой путь в оздоровительные практики с книг Луизы Хей, Грир Чалдерс разработала несложный и очень эффективный метод борьбы с лишним весом, и что немаловажно - с лишними сантиметрами на талии и бедрах. При выполнении несложных упражнений увеличивается эластичность мышц, их тонус, оздоравливается весь организм в целом. Сильно прибава в весе после рождения двух своих детей, Грир по своей системе сначала похудела на 4 размера, а потом начала успешно внедрять свою систему в обычную жизнь других женщин, для многих из которых борьба с лишним весом превратилась в изматывающий и безрезультативный марафон. Честно признавая за собой наличие у нее банальной лени, которая не позволила Грир ходить в тренажерные залы и подолгу этим заниматься, она отталкивалась от того, что система снижения веса и занятия Бодифлексом в домашних условиях не должны превышать 15-20 минут в день. Начавшись как борьба с полнотой, система Бодифлекс превратилась у Грир в образ жизни. В этой теме я расскажу о Бодифлексе более подробно, и надеюсь, это будет полезно многим. Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
Первое, что советует Грир Чайлдерс - выкинуть весы. Просто потому, что большинству женщин нужны не сброшенные килограммы, а уменьшенные объемы в талии и бедрах. Система Грир построена на анаэробном расщеплении жира, поэтому после того, как жир уходит на фоне задержки дыхания при упражнениях, на его место сразу же приходит мышечная ткань, и это избавляет женщин, использующих Бодифлекс от дряблости, которая часто сопутствует быстрой потере веса. Кроме этого при занятиях Бодифлексом идет достаточно активная нагрузка на позвоночник - он сгибается, выпрямляется, растягивается. А это значит, что кровоснабжение спинного мозга улучшается, а следовательно, улучшается и работа внутренних органов. Кроме этого, по мнению Грир, занятия бегом и прыжками во время занятий той же аэробикой, могут нанести вред опорно-двигательному аппарату, так как эластичность связок сохраняется далеко не у всех женщин. Итак, комфортно, просто, безопасно. Но эффективно ли? Проверим. Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
Первое, что отличает Бодифлекс от всех остальных способов похудения - это задержка дыхания. При этом действие кислорода и углекислого газа приводит к тому, что лишний жир сжигается, эластичность тканей и выносливость мышц увеличивается, а органы и ткани получают большее количество кислорода, омолаживаясь и укрепляясь. Высокое содержание кислорода при занятиях Бодифлексом избавляет от токсинов, лечит депрессию и улучшает нервную систему, стабилизирует сон, поэтому заниматься комплексом Бодифлекс Грир рекомендует вечером, перед сном, или рано утром на пустой желудок. Повышенное содержание кислорода позитивно влияет на хронические заболевания, и способствует отказу от курения. Грир Чайлдерс называет свою методику ускоренным аэробным дыханием. Итак, давайте изучим приемы и принципы Бодифлекса на практике, и выскажем свое мнение об этой оздоровительной системе. Про себя скажу, что пробовала заниматься Бодифлексом для укрепления мышц брюшного пресса, и результат меня порадовал. Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
У меня эта книга уже около 10 лет. Я занималась сначала по книге, а потом скачала в интернете ролик с упражнениями самой Грир. Всего 15 минут (даже чуток меньше), правда на английском языке, но это не большая проблема. Поначалу, мне помогало. Объемы немного ушли. После некоторых перерывов - возвращаюсь периодически к занятиям. В общем, если заниматься регулярно - самочувствие улучшается, происходит какая-то внутренняя подтянутость организма. Но вот, ни объемы, ни килограммы уже не уходят.
Урааа!!!!Давно искала непредвзятую информацию по Бодифлексу! Худеть потихоньку начала, а вот тело ,ну вобщем не очень,а на спорт зал финансами не тяну.Кстати худетья начала , от .. РУНИЧЕСКОЙ ЧИСТКИ! Бешеный апетит ушел, и теперь я просто знаю что надо себя,как машину дозаправить и все. За 6 дней 2 кг
Делала себе руническую чистку где-то зимой, правда не оговаривала, что именно похудение, а просто чистка негатива. Но, аппетит не снизился, а вес поднабрался пару кг...
Гадюка, а Вы какую формулу применяли и как скоро пошел результат?
Oksy, по поводу формулы разглашать не буду, постом выше ,Уважаемая Багира ,написала к кому обратиться,а вот результат с удовольствием напишу 2 кг за 6 дней. Но у меня это не было целью ,это так- бонус.
И на том спасибо. продолжая тему похудения в домашних условиях, хотела спросить вот о чем. Мне вчера на глаза попался некий танцевальный коврик - устройство подключается к компьютеру по юсб Многие в отзывах пишут, что хорошо помогает похудеть, может у кого-то из форумчан есть своя практика с таким ковриком, поделитесь, пожалуйста, впечатлениями.
Такие коврики продают у мужа в магазине (он у меня продавед в компьютерном отделе)- так вот у них брал один парень своей жене. Особого эфекта нет, я думаю что помогает тем кто без этого коврика сидит на попе ровно.
Гадюка, я вроде бы тоже на попе ровно сижу, а здесь попой двигать надо - вопрос в том, что интересная ли вещь в принципе? Танцы известно, много энергии отнимают, а вместе с ней и калорий. на сколько такая вещь функциональна и для какого возраста интересна?
Дата: Воскресенье, 18.07.2010, 17:34 | Сообщение # 13
Группа: Удаленные
Извините, я не совсем поняла про коврик - он для танцев, способствует похудению, но на нем надо (или не надо?) сидеть и он продается в компьютерной магазине? Никогда не слышала о такой вещи, можно ли подробнее где то почитать (может, ссылку кто даст)?
Последний мой оффтоп- интересно для тех, кто любит технику ,для равнодушных равноценно диску с танцами. Лично я считаю выкидкой денег, можно и под видео-урок потанцевать
Я предполагала купить в подарок подруге и себе хотела бы. На подарок не решилась, а себе пока финансы не позволяют, так что - до лучших времен. Но, я вообще технику и всякие технические штучки обожаю.
продолжая тему похудения в домашних условиях, хотела спросить вот о чем. 
