| Багира | Дата: Четверг, 13.08.2015, 17:45 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 121286
Репутация: 102
Статус: Offline
| https://vk.com/wall-77498566?offset=0&w=wall-77498566_7087%2Fall.
Лежа,сидя,или стоя (на остановке:)...Начинаем следить за дыханием...Дишим ровно,чуть медленней,чем обычно...
На вдохе:
-сжимаем мышцы промежности.В йоге это сжатие называется мула-бандха.На санскрите
слово мула означает «основа»,а слово бандха — «зажим».Пока делаем вдох
стараемся удерживать мула-бандху.Представляем как энергия подымается от
промежности вверх,к межбровью.
На выдохе:
-расслабляем мышцы промежности и направляем своё внимание в матку.Представляем как
свежая энергия заполняет низ нашего живота,как матка наполняется
силой,расцветает как цветок.Представляем как наш цветок прекрасен,как
свеж,сколько в нем красоты и силы.Не забываем о запахе.Цветочек источает
тонкое благоухание и сияетgive_heart
Делаем 10-15 таких вдохов-выдохов.Но не напрягаемся.Можно начинать с меньшего количества и постепенно увеличивать.
Делать минимум один раз в день.
После упражнения внизу живота может появится пульсация и ощущение теплоты.Это хорошо,энергия движется,питает.
Это упражнение наполняет нас именно женской энергией,оздоравливает наши
женские органы.Как зависит счастье женщины от здоровья ее половых
органов по-моему не надо описывать:).
Здоровая счастливая женщина = здоровые дети,любящий муж,благосостояние на всех уровнях бытия.
Еще давно читала йогические тексты (ссыли нет,это были бумажные книги) о
том как мула-бандха полезна для женщин.Сильные мышцы промежности делают
женщину красивой и харизматичной.А женщина с сильной здоровой маткой это
вообще богиня:)
Походу занятий помним что это только часть работы над своим совершенствованием.Мы набираемся сил не для
любопытства,не для самолюбования и увеличения гордыни,а чтобы
использовать ее в мирных целях:)...Чтобы ЛЮБИТЬ мир,людей,себя,и
принимать всё и всех как проявление Бога.
Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). С 8 мая любовная и денежная магия.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
