| Багира | Дата: Вторник, 16.07.2019, 06:14 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 130296
Репутация: 103
Статус: Offline
| Поза: Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Поднимите правую руку
параллельно полу и согните локоть так, чтобы кисть руки оказалась
напротив Сердечного Центра, ладонь смотрит вниз. Крепко обхватите шею
сзади левой рукой.
Глаза: закрыты.
Мантра: Пойте из Пупочного Центра "Ра Ма Да Са Са Сей Со Ханг". Исцеляйте себя.
Время: Продолжайте 11 минут. В завершение сделайте глубокий вдох, задержите
дыхание и надавите на шею со всей силой, но не позволяйте ей согнуться,
сопротивляйтесь. Балансируйте другой рукой. Представьте, что ваше тело
вылито из стали. Направьте энергию в каждый орган, в каждую часть своего
тела. Позвольте энергии заполнить каждую частичку вашего существа.
Завершение: Выдохните. Повторите ещё 2 раза. Расслабьтесь.
Захват шеи сзади необходимо выполнить максимально хорошо, а правая рука должна
быть параллельна полу, чтобы поддерживать связь с землёй. Выполняйте
эту медитацию, когда у вас неприятности, и приветствуйте те изменения,
которые она вам принесёт
В тот день, когда люди станут сами разъезжать в первом классе, а книги будут возить в товарных вагонах, наступит конец света.
Габриэль Гарсиа Маркес Сто лет одиночества.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
