| Багира | Дата: Среда, 28.08.2019, 20:13 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 121088
Репутация: 102
Статус: Offline
|
1. Встаньте прямо, поставив стопы на ширину плеч параллельно друг другу.
2. Руки свободно опустите вдоль тела.
3. Отпустите свое внимание на волю и дождитесь полного расслабления.
4. Полностью откорректируйте свое тело так, чтобы голова, шея и туловище составляли прямую линию.
5. Ощутите одновременное действие двух противоположных сил, одна из
которых тянет макушку вверх, а другая - притягивает копчик к земле.
Почувствуйте легкое, комфортное натяжение своего позвоночного столба.
6. Слегка расфокусируйте свой взгляд так, чтобы все воспринималось в легком тумане.
7. Начните махи прямыми руками - вперед до горизонтального положения,
ладони направлены вниз, и назад, насколько это возможно, ладони смотрят
вверх. Продолжайте махи 3-5 минут.
8. Сядьте на пятки («по-японски») и полностью откорректируйте все параметры этой позы.
9. Жестко потрите ладони друг о друга, пока в них не появится тепло.
10. Положите руки на колени ладонями вверх.
11. Соедините подушечки больших пальцев с подушечками средних и безымянных
пальцев, оставив указательные пальцы и мизинцы прямыми.
Сконцентрируйтесь на пальцах рук, одновременно наблюдая за своим состоянием. Удерживайте
данные пальцевые жесты лишь до тех пор, пока вам это приятно.
12. Соедините подушечки больших, безымянных пальцев и мизинцев на обеих
руках, оставив соединенные вместе указательные и средние пальцы прямыми.
Сосредоточьтесь на пальцах рук, при этом осознавая все свои телесные ощущения. Удерживайте эти пальцевые жесты лишь до тех пор, пока
вам это приятно.
13. Повторите пункты 11 и 12 несколько раз.
14. Выпрямите все пальцы обеих рук и свободно положите руки на колени ладонями вниз.
15. Ненавязчиво понаблюдайте за своим состоянием.
Уловите отличия в своем состоянии до и после практики. Что и как конкретно
изменилось в вашем телесном и психическом состоянии в результате
практики?
Выполнение этого упражнения позволяет очень быстро восстановить силы и гармоничное состояние всего нашего организма,
способствуя выведению из организма шлаков, ядов, патогенной энергии,
противоболевому эффекту, очищению всего организма, лечению почек,
мочеполовой сферы, позвоночника, быстрому снятию усталости, повышению
работоспособности и выносливости, улучшению остроты зрения. И если
соединение подушечек больших, средних и безымянных пальцев снимает
возбуждение, очищает от излишков энергии, релаксирует, то соединение
подушечек больших, безымянных пальцев и мизинцев тонизирует, напитывает
энергией, разгоняет психическую и телесную активность.
Именно поэтому лишь совместное использование двух вышеупомянутых пальцевых сочетаний дает максимально полезный эффект.
Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
