Эзотерический сайт Багиры
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Практическая магия » Прочая магия, Энергетические практики, Астрал, Фен-шуй » Прокачиваем свою женскую энергию!
Прокачиваем свою женскую энергию!
БагираДата: Вторник, 25.10.2022, 08:40 | Сообщение # 1
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 110101
Репутация: 101
Статус: Offline
Быстрое упражнение для регулярной практики — поможет запустить работу тазового дна.
⁣⁣
1) Глубоко вдохните через нос, чтобы мышцы брюшного пресса сократились и легкие наполнились воздухом. Во время вдоха мышцы тазового дна должны быть расслаблены.
2) Сделайте медленный глубокий выдох через рот и одновременно осторожно сократите мышцы тазового дна.
3) Удерживайте мышцы тазового дна в сокращенном состоянии в течение 3–6 секунд (пока они не начнут уставать), пока вы выдыхаете.
4) Вдохните снова и полностью расслабьте мышцы тазового дна.

Повторяем 10 раз. Очень важно полностью расслаблять мышцы между каждым сокращением и не задерживать дыхание. Всегда держите мышцы расслабленными столько же времени, сколько они были сокращены, или немного дольше.


гармонизации отношений, привороты, обряды на красоту и привлекательность
условия работы в разделе Консультации.
на письма без фото и подробной истории не отвечаю.
писать сюда
magbagirasv@yandex.ru
 
Форум » Практическая магия » Прочая магия, Энергетические практики, Астрал, Фен-шуй » Прокачиваем свою женскую энергию!
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:


Яндекс.Метрика