Эзотерический сайт Багиры
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Багира, Lexxx  
Форум » Коррекция судьбы » Коррекция судьбы » Жить здесь и сейчас...
Жить здесь и сейчас...
БагираДата: Воскресенье, 25.12.2022, 19:46 | Сообщение # 1
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 111621
Репутация: 101
Статус: Offline
Научиться жить здесь и сейчас, и чувствовать себя счастливым, намного сложнее, чем мечтать. Мечтать о хорошей должности, о походах черт-те куда, о людях, которых нет рядом, и они по определению не помогут. В таких случаях человек забирает энергию у себя, и вкладывает туда, откуда мало отдачи. Нет, понятно, какая-то отдача есть, под девизом "Ты помнишь.." А вот помогает ли это жить? Какое-то время да, а потом человек, столкнувшись с реальностью, и оглянувшись назад, начинает жалеть об упущенных возможностях.

Почему так? А потому что жить не получится до старости, ни в палатке, ни в байдарке, ни у костра с гитарой. Всем и всегда придется вернуться в обычную жизнь, и снова пройти обратную адаптацию. При этом сравнение с теми событиями, которые способствовали выработке адреналина, а потом эндорфинов, вызывает у человека настоящую психологическую ломку. И об этом надо помнить, и всем любителям "костра и солнца" надо понимать, что рано или поздно придется вернуться в нормальную, обычную жизнь.


привороты, гармонизации. обряды на омоложение и оздоровление. диагностика платная.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
 
БагираДата: Воскресенье, 25.12.2022, 19:55 | Сообщение # 2
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 111621
Репутация: 101
Статус: Offline
Сдвинуть свою точку восприятия на "здесь и сейчас" очень сложно. Для этого нужно несколько условий, первое из которых, человек не должен бояться того, что у него жизнь не такая, как в его мечтах. Второе, человек должен реально понимать, что за люди его окружают. А в этой части бывает очень много ментальных проблем, поскольку большинство людей склонны оценивать других людей не по делам, а по их обещаниям.

И когда любой человек начинает делать так, у него в жизни появляется много неприятных сюрпризов. Кажется, проще "спать" и "видеть сны" о близких людях. Но иллюзии в таком важном вопросе, как анализ своего окружения, не просто приносят неприятности. А часто приводят к большой беде. Особенно тогда, когда при общении начинает развиваться и доминировать конфликт разных поколений. В одной семье, между родными людьми, которые ведут себя часто, как враги.


привороты, гармонизации. обряды на омоложение и оздоровление. диагностика платная.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
 
БагираДата: Воскресенье, 25.12.2022, 19:56 | Сообщение # 3
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 111621
Репутация: 101
Статус: Offline
Упражнения, которыми можно сдвинуть восприятие на "здесь и сейчас" я выложу чуть позже.

привороты, гармонизации. обряды на омоложение и оздоровление. диагностика платная.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
 
БагираДата: Понедельник, 26.12.2022, 20:13 | Сообщение # 4
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 111621
Репутация: 101
Статус: Offline
Упражнение 1. Присутствие.
Понаблюдайте за собой: действительно ли вы присутствуете там, где находитесь физически?
Когда вы пьете чай, вы действительно пьете чай (чувствуете его аромат, вкус, тепло) или вы мысленно в это время в другом месте? Наверняка в голове крутится вчерашний день или вы перенеслись всеми мыслями на завтрашнюю планерку? Когда вы едете в троллейбусе, вы действительно едете в троллейбусе или вы уже мысленно в отпуске и катите на водных лыжах? Хотя бы несколько дней понаблюдайте, насколько часто вы отсутствуете там, где находитесь физически. Скорее всего, вы обнаружите, что в большинстве случаев вы далеко от своего тела. Что делать? Возвращаться!
 
Упражнение 2. Возвращение.
Следующий шаг в наблюдении себя – это возвращение "в момент”, в "здесь и сейчас”. Для этого достаточно придумать призыв и окликать себя, как только обнаружите, что вас нет на месте. Например: "Вернись в момент"! Или любую фразу, которая будет восприниматься вами как команда.
Вот вы чистите утром зубы, а мысленно уже беседуете с клиентом, которому наметили позвонить, как только придете в офис. В руках вместо зубной щетки вы ощущаете телефонную трубку, а вместо зеркала перед вами экран монитора. Обнаружив такое раздвоение, вы командуете: "Вернись в момент”! Тут же чувствуете вкус зубной пасты во рту, уютность мягкого халата, и ваше умывание из механического действия превращается во вполне осознанный утренний ритуал. Повторяйте это упражнение несколько раз в день не менее недели.
 
Упражнение 3. Чистое осознанное наблюдение.
Вот вы получили первый опыт наблюдения себя. Вы наблюдали свое отсутствие и присутствие. Теперь пора распространить наблюдение на мысли и эмоции, которые вы переживаете. В каждый момент времени вы испытываете какие-то эмоции, вы о чем-то думаете, вы совершаете какие-то действия или остаетесь в бездействии, например лежите. Теперь вы наблюдаете (осознаете) все, что с вами происходит, не оценивая то, что вы видите. Вы просто смотрите на это. Или смотрите на это параллельно всему.
Например, через час у вас важная встреча или публичное выступление. Но уже в этот момент вы видите свою заинтересованность в предстоящем событии, видите, как из-за желания не подвести, подать себя в выгодном свете в вас поднимаются беспокойство и страх, что может случиться что-то непредвиденное. Что вы можете опоздать или забыть сказать что-то важное. Ваш ум подстраховывает вас, подсказывая заранее нужные слова; вы репетируете предстоящее выступление или диалог. В это время вы замечаете, что напряжение передается телу, что оно давит на виски. При этом вы не даете тому, что наблюдаете в себе, никаких оценок. Наблюдение расширяется: вы видите свои переживания, вы видите свои мысли, вызванные этими переживаниями, вы видите свое тело, напряженное от переживаний, наблюдаете свои действия: как суетливо складываете бумаги, как меняется тембр вашего голоса, вы знакомитесь с собой, вы постигаете себя. Впервые осознаны в своей тревоге.  Вы принимаете её. И это самое главное.
Если при наблюдении вы замечаете, что хотите оценить себя, что возникает отношение к той реальности данного момента, то вы осознаете и этот порыв и классифицируете оценку именно как оценку, тем самым разотождествляясь с ней.

Важно помнить, что:
    * наблюдение – это не анализ, а лишь видение, свидетельствование того, что есть;
    * в каждый новый момент наблюдение ведется как бы впервые, весь прошлый опыт необходимо отложить в сторону;
    * важно само наблюдение (получение навыка наблюдения), а не то, что вы наблюдаете;
    * что бы вы в себе ни увидели, не устраивайте самодиверсий (то есть не впускайте в голову мысли, что вы не хотите быть таким, что вам не нравится то или иное переживание), просто исследуйте. Если есть необходимость что-то менять или планировать изменения, то есть смысл выделить для этого определённое время и, занимаясь этим, продолжать самонаблюдение.
Исследовать – это безоценочно наблюдать каждый раз, когда возникает определенное переживание, все, что оно в вас вызывает, позволить подняться ему в сознательную часть и пройти перед вашими глазами. Само исследование изменит это. Оно имеет силу изменять. В традициях других школ это трактуется как вынесение бессознательной информации на уровень сознания и перепросмотр её. Или же направление потока энергии в "засоренный” канал.


привороты, гармонизации. обряды на омоложение и оздоровление. диагностика платная.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
 
Форум » Коррекция судьбы » Коррекция судьбы » Жить здесь и сейчас...
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:


Яндекс.Метрика