| Багира | Дата: Вторник, Сегодня, 10:43 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 131191
Репутация: 103
Статус: Offline
| 1. Конкретизируй цели
Невозможно без четких формулировок что-то менять. Мозг не понимает таких фраз: «Хочу, чтобы стало полегче, хочу больше денег, хочу наладить отношения, стать лучше». Это все вы говорите себе годами, и оно не особо работает, правда? Не поленитесь. Напишите список вашей целей на новый год. Пусть он будет реалистичным, но амбициозным. Напишите все в цифрах и ясным вашему сознанию формулировках. Пусть задач будет не много, но они кажутся вам выполнимыми. Слишком страшные и сложные задачи вы скорее всего снова будете откладывать. Если, вдруг все выполните к маю, никто не мешает вам написать новые!
2. Напиши подробный план
Да. Конечно, как всегда, нужно все подробно записать. Распределите задачи по месяцам. Не больше 1-2х в месяц. Если какие-то задачи требуют времени, разделите их на этапы. Так вы съедите слона по кусочкам и увидите как все реально.
3. Не планируй ничего на каникулы
Конечно, кажется, что в период праздников можно все успеть и ввести триста тысяч привычек. Только, по факту, уже второго января вы понимаете, что усталость накопилась. Желания что-то делать нет. Выходные так сладко манят развлечениями и домашними делами. Отдохните, проведите время с близкими. Если есть силы, сделайте что-то для своей психики. Но не перегружайте себя. Велика вероятность попасть к круг злости на себя и чувства вины из-за того, что вы «опять ничего не успели».
4. Выполняй одну задачу в месяц
Даже не старайтесь изменить сразу все. Сначала попробуйте с простых задач. Постепенно приучайте себя к изменениям. Важно не количество, а качество. Лучше успеть за год выполнить 3-4 задачи, чем начать все 10 и ни одну не довести до финала. Выключайте детской делание иметь все и сразу. Взрослый человек понимает свои возможности и делает все постепенно.
5. Проведи тщательную подготовку к новому периоду
Год сменяется в один день, а вы нет. Первого января не случится чуда) Вы не станете вдруг бояться больших денег, рано вставать и читать по 20 страниц в день. Вы еж уже пробовали. Так это не работает. Чтобы изменения вступили в силу, нужно подготовить себя. Поработать с ограничивающими убеждениями, закрыть долги и гештальты этого года.
авт Цой Василиса
до Нового года беру только диагностику, от 5 т рублей.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
