В последнее время в среде коучей, психологов и людей, интересующихся личностным ростом, часто слышно о термине «ресурсное состояние», заимствованный из НЛП. При этом все они утверждают, что это научно обоснованные методы, не связанные с «магией и прочей шизотерикой». Давайте разберемся, что понимают под ресурсным состоянием и какие методы предлагают использовать специалисты.
Под ресурсным состоянием, понимают наличие физических и духовных сил и энергии, необходимых для эффективного решения поставленных и текущих задач. При этом часто используют термин «поток», подразумевая легкость и непринужденность решения вопросов и завершения дел, как передвижение в подхватившем потоке реки, например. Считается, что для того чтобы обрести это состояние, нужно задействовать физику и психику. Физически – быть бодрым, отдохнувшим, энергичным и здоровым. Психически – использовать различные приемы для самомотивации и повышения уверенности.
Если рассмотреть с точки зрения энергетики, по сути, ресурсное состояние – это наполненность чакр и тонус физического и тонких тел человека, при которой возникает профицит (избыток ) энергии, который можно использовать на эффективную реализацию своих желаний. То есть, невозможность или нежелание что-то делать, отсутствие физических и душевных сил, мотивации – это дефицит (недостаток) энергии на какой-либо чакре. Как же можно пополнить запас и добрать недостающей энергии?
Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
Если вы истощены физически или психологически, лучший способ – это укрепить тела и насытить их энергией. Вот техники, которые позволят это сделать:
- Практика Ци-гун - Гимнастика Гермеса - Тенсегрити - Йога.
В самых крайних случаях, когда нужен ресурс срочно хорошо восполняет запас на корневой чакре Шавасана («поза трупа»), которую практикуют на ровной твердой поверхности с параллельной визуализацией насыщения (всасывания) энергетики извне.
- Практики поднятия Кундалини - Напитывание чакр энергией Рейки - Использование потоков Арканов Таро - Мантры на усиление и набор энергии - Аюрведические средства.
Хорошими тонизирующими средствами станут женьшень, корица (лучше палочки), золототысячник, имбирь, кардамон, кокос, миндаль, пижма, солодка, хмель, чеснок, элеутерококк. В качестве благовоний используют эфирные масла и составы для воскуривания следующих растений: гвоздика, корица, апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут, иланг-иланг, розмарин, чабрец, перечная мята, базилик, шалфей, пихта. Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
Физическое. Человек ощущает себя бодрым, полным сил, выспавшимся и отдохнувшим. Психологическое. Человек уверен в себе, готов приступить к выполнению очередной задачи.
Сложно сказать, что важнее. Представьте, что вы заболели гриппом. Вряд ли у вас, лежащего в постели с температурой, будет много сил для работы и настроение. Так же обстоят дела и с психологическим здоровьем. От него зависит то, насколько хорошо вы себя чувствуете физически. Не зря же говорят, что словом можно убить и исцелить. Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
Психологи, специализирующиеся на НЛП или нейролингвистическом программировании, говорят, что специалисты не входят в ресурсное состояние, они в нем живут. В чем-то они правы. Но на самом деле это невозможно. Поэтому себя нужно настраивать на нужную волну. Сделать это можно несколькими способами. Бросьте якорь
Это один из инструментов НЛП. Подумайте, что вы испытывали в ресурсном и в нересурсном состоянии. Вспомните положительные эмоции, которые переживали в первом случае. Переживите снова. А теперь запомните, сделайте так называемый «слепок».
Каждый раз, когда вам нужно прийти в ресурсное состояние, бросайте якорь, вспоминайте свои ощущения, возвращайтесь к «слепку» из счастья и радости. Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
Этот способ, как вернуться в ресурсное состояние, эффективен в любом возрасте. Представьте, что вы достигли нужного состояния. Улыбайтесь людям, не стойте на месте, двигайтесь по направлению к цели. Попросту говоря, оживите модель лучшего себя.
Восполняйте физические ресурсы
Важно поддерживать физическое здоровье. Много ли задач вы сможете решить, если не выспались, чувствуете усталость, истощение сил? Конечно же, нет. Поэтому выделяйте достаточное количество времени на полноценный отдых. Не просто ночной сон. Делайте себе выходные и небольшие перерывы в течение рабочего дня.
Насчет этого хорошо сказала Скарлет О’Хара в книге «Унесенные ветром»: «Я подумаю об этом завтра». Почему бы и вам не сделать так же? Проведите сегодняшний день так, как давно хотели. Посвятите время хобби, чтению, прогулкам. Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
Для того, чтобы восстановить энергетический баланс, достаточно 20 минут занятий в день. Применяйте два вида медитаций. Статические помогут успокоиться и расслабиться. Динамические – лучший способ справиться со стрессом.
Ставьте цели
Чтобы человек вернулся в нужное состояние, ему следует поставить перед собой конкретную цель. Это не должно быть что-то абстрактное. Продумайте каждую деталь. Это станет для вас хорошей мотивацией.
Не расстраивайтесь, если на вашем пути появятся трудности. Это нормально. Даже если ничего не получится, вы приобретете бесценный жизненный опыт, познакомитесь с интересными людьми, пересмотрите цели и желания. Возможно, просто цель была не вашей.
Кстати, это отличная возможность войти как в женское, так и в мужское ресурсное состояние. Возраст значения не имеет. Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
Как можно вернуть ресурсное состояние таким способом? Согласитесь, если вы точно знаете, чего хотите, идти вперед намного легче. Задайте себе ряд вопросов:
Как изменится моя жизнь после достижения цели? Как изменюсь я? В чем проявятся изменения? Чему я научусь? Затронут ли изменения характер? Как поступки повлияют на родных и друзей? Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
Первые шаги нужно сделать как можно быстрее. Но не спешите, иначе быстро устанете, утратите мотивацию. Идите маленькими шагами. С каждым из них цель будет все ближе и ближе. Вы будете видеть результат. А это источник вдохновения.
Техники ресурсного состояния
В психологии есть способы создания ресурсного состояния в любой нужный момент. Вот некоторые из них:
Личные тренинги. Вам не придется куда-то ходить или платить за обучение коучам. Вспомните, что вас мотивирует выполнять какие-то задачи. Может быть, это выступления успешных людей, фильмы о спортсменах, которые несмотря ни на что, пришли к победе, журналы с вдохновляющими статьями. Заготовки для дел. Простой, но эффективный способ создать или вернуть ресурсное состояние женщинам, мужчинам любого возраста. Вам нужно заранее подготовиться к занятиям. Хотите приготовить суп? Подготовьте для него овощи. Завтра утром планируете выйти на пробежку? С вечера подготовьте кроссовки и спортивную одежду. Отложенные дела. В течение дня переключайтесь между сложными задачами и любимыми делами. Это поможет отвлечься, отдохнуть и получить заряд бодрости для более эффективной работы. Биоритмы. Для создания ресурсного состояния прислушивайтесь к организму. Определите, кто вы – жаворонок или сова. И соответственно этому планируйте работу. Минимизация ошибок и провалов. Планируйте дела. Разделите их по степени важности и срочности. Это поможет избежать состояния «как белка в колесе». А значит, будет больше сил для действительно важных занятий. Общайтесь с единомышленниками. Такое общение заряжает позитивом, вдохновляет. Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
И еще один способ, как войти в ресурсное состояние, — фиксируйте даже маленькие успехи, хвалите и поощряйте себя.
Как пополнить ресурс
Для начала выясните, что его истощает. Вариантов много:
неусыпное наблюдение за мужем, детьми, тотальный контроль; чувство вины; недовольство собой, заниженная самооценка; блоки, идущие из детства; психологические травмы из прошлого.
Сюда можно добавить дела, которые не приносят никакой пользы, например, просмотр телевизора или бесцельное блуждание по просторам интернета.
Хорошо восполняет растраченные ресурсы творчество.Запомните, как вы себя чувствуете во время перечисленных занятий. А после время от времени возвращайтесь к ощущениям. Так вы поможете себе активизироваться в нужный момент.
из сети Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
способы создания ресурсного состояния в любой нужный момент. Вот некоторые из них
всего две составляющие РС. знать, что вам нужно, и делать свое дело. ИМХО. Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
